ساق دست خوب و حرفه ای می تواند تا حدود زیادی از آسیب های شایع در این قسمت جلوگیری کند. و ورزشکاران می توانند با جرات بیشتری به ورزش بپردازند. یکی از شایع ترین مصدومیت های ورزشکاران از ناحیه ساق دست است که به دلیل اصابت ضربات شدید به این قسمت منجر شود. ورزش در فضای باز برای بسیاری افراد همیشه بیشتر از فضای بسته مورد توجه است. ورزش در فضای باز اگرچه با اکسیژن طبیعی بسیار مفید جالب توجه است اما موارد آزاردهنده ای نیز دارد. نور آفتاب از مواردی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. نور آفتاب در شرایطی که به صورت طولانی مدت به طور مستقیم با پوست برخورد کند مضراتی دارد. راه های زیادی برای غلبه به نور خورشید در هنگام ورزش در فضای باز وجود دارد. یکی از این راه ها استفاده استفاده از ساق دست است.زش در فضای باز برای بسیاری افراد همیشه بیشتر از فضای بسته مورد توجه است. ورزش در فضای باز اگرچه با اکسیژن طبیعی بسیار مفید جالب توجه است اما موارد آزاردهنده ای نیز دارد. نور آفتاب از مواردی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. نور آفتاب در شرایطی که به صورت طولانی مدت به طور مستقیم با پوست برخورد کند مضراتی دارد. راه های زیادی برای غلبه به نور خورشید در هنگام ورزش در فضای باز وجود دارد. یکی از این راه ها استفاده استفاده از ساق دست است.