کتاب آرامش اثر بورلی فلکسینگتون

کتاب آرامش اثر بورلی فلکسینگتون

  • وزن: 212 گرم
  • سایر توضیحات: - آرامش: چگونه از طریق گفتگوی مثبت با خود به آرامش برسیم
  • تعداد صفحه: 184
  • نویسنده: بورلی فلکسینگتون
  • تعداد جلد: 1
  • شابک: 9786003400238
  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • ناشر: انتشارات لیوسا
  • گروه سنی: بزرگسال
  • مترجم: مهدی قراچه‌داغی
  • موضوع: مهارت‌های زندگی و موفقیت
+ موارد بیشتر - بستن

کد محصول:4321296

قیمت : ناموجود

نقد و بررسی

کتاب آرامش اثر بورلی فلکسینگتون

کتاب آرامش اثر بورلی فلکسینگتون

کتاب «آرامش» نوشته‌ی بورلی فلکسینگتون توسط مهدی قراچه‌داغی، شناخته‌شده‌ترین مترجم کتاب‌های روان‌شناسی به فارسی برگردانده شده است. کتاب حاضر به شما کمک می‌کند تا با نگرانی‌های خود برخوردی موثرتر داشته باشید و سرانجام بتوانید بر اضطراب خود غلبه کنید. این کتاب راهنما با ارائه‌ی ده‌ها مثال و راهکارهای موثر و عملی به شما کمک می‌کند به شکلی سازنده از مشکل نگرانی و اضطراب خلاص شوید و از طریق مناظره‌ی ذهنی مثبت، از اضطراب و بی‌قراری فاصله بگیرید. در بخشی از مقدمه‌ی کتاب می‌خوانیم: «شما از ابزار ارزشمند برای برخورد با اضطراب برخوردارید: مناظره‌ی ذهنی یا صحبت با خود. مهم این است که با خود چه می‌گویید. به عنوان بخشی از واکنش در قبال شرایط و رویدادهای زندگی، طبیعی به نظر می‌رسد که درباره‌ی آنچه با آن روبه‌رو می‌شوید، با خود حرف بزنید. احتمالا متوجه می‌شوید که درباره‌ی اغلب مسائل زندگی‌تان با خود حرف می‌زنید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه این مناظره‌ی ذهنی را به عنوان پادزهری در برابر اضطراب به کار ببرید. این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه با وحشت‌زدگی که گه‌گاه به سراغتان می‌آید، برخورد کنید.» کتاب «آرامش» نوشته‌ی بورلی فلکسینگتون با ترجمه‌ی مهدی قراچه‌داغی از سوی انتشارات لیوسا منتشر شده و در اختیار مخاطبان قرار گرفته است.

مشخصات فنی

کتاب آرامش اثر بورلی فلکسینگتون

کتاب آرامش اثر بورلی فلکسینگتون

مشخصات

  • وزن
    212 گرم
  • سایر توضیحات
    - آرامش: چگونه از طریق گفتگوی مثبت با خود به آرامش برسیم
  • تعداد صفحه
    184
  • نویسنده
    بورلی فلکسینگتون
  • تعداد جلد
    1
  • شابک
    9786003400238
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • ناشر
    انتشارات لیوسا
  • گروه سنی
    بزرگسال
  • مترجم
    مهدی قراچه‌داغی
  • موضوع
    مهارت‌های زندگی و موفقیت