کتاب آرمش اثر جیمز هویت
Relaxation
- وزن: 316 گرم
- تعداد صفحه: 279
- نویسنده: جیمز هویت
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9789643111274
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات ققنوس
- گروه سنی: بزرگسال
- مترجم: منوچهر شادان
- موضوع: اصلاح و درمان
کد محصول:4295108
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب آرمش اثر جیمز هویت
Relaxation
چرا باید آرمش را فرا گیریم؟ مستقیم‌ترین، ساده‌ترین و در ضمن تاثیرگذارترین پاسخ این است که همین که توانستید به خوبی استراحت کنید، احساس خیلی بهتری به شما دست خواهد داد. در این کتاب، برای فراگیری آرمش عمیق راهنمایی‌های گام به گامی را خواهید یافت و برای این که چگونه بهترین بهره را از مهارت‌های آرمش در زندگی روزمره خود ببرید، دستورالعملی هم ارائه خواهد شد. در این کتاب دو روش عمده برای دستیابی به آرمش تشریح می‌شود. یکی از روش‌ها توسط آرمش عصبی - عضلانی انجام می‌شود. به این ترتیب که شما ابتدا از تنش، به وسیله عضلات بدن و صورت آگاه می‌شوید، و بعد از آگاهی از این طریق درصدد رفع آن‌ها برمی‌آیید. روش دوم از طریق خود ذهن انجام می‌پذیرد. در این کتاب نشان داده می‌شود که چگونه می‌توانید «آرمش» را به بخش جدانشدنی و با ارزش حیات و زندگی خود تبدیل کنید. کتاب «آرمش» نوشته جیمز هویت است که با ترجمه منوچهر شادان و از سوی انتشارات ققنوس منتشر شده است.
مشخصات فنی
کتاب آرمش اثر جیمز هویت
Relaxation
مشخصات
-
وزن316 گرم
-
تعداد صفحه279
-
نویسندهجیمز هویت
-
تعداد جلد1
-
شابک9789643111274
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات ققنوس
-
گروه سنیبزرگسال
-
مترجممنوچهر شادان
-
موضوعاصلاح و درمان