ویدئو تناسب‌اندام و سبک زندگی نشر ماچا

  • نوع دیسک: DVD
  • تعداد دیسک: 1
  • گروه سنی: همه سنین
  • موضوع: سلامت
  • مرجع صادر کننده: وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
+ موارد بیشتر - بستن

کد محصول:4004791

قیمت : ناموجود

نقد و بررسی

ویدئو تناسب‌اندام و سبک زندگی نشر ماچا

در این مجموعه پادکست و ویدئو، آموزش مفاهیمِ تناسب‌اندام و سبک‌زندگی از کلیات تا ریزترین جزئیات برای هر سن و هر هدفی (لاغری – چربیسوزی – عضله‌سازی – کنترل قندخون – استحکام استخوان‌ها و عضلات و...) بصورت کامل انجام میگیرید. سرفصل‌های آموزش شامل 2بخش تغذیه و ورزش بوده که به شرح : تغذیه : اصول اولیه تغذیه - کالری‌شماری – متابولیسم و سوخت‌وساز بدن – انتخاب مواد غذایی درست – اصول آشپزی مبتنی بر سبک زندگی درست – نکات تغذیه‌ای برای لاغری و چربیسوزی – نکات تغذیه‌ای برای عضله‌سازی – افزایش، کاهش، و کنترل اشتها – کنترل قندخون و اشتها به شیرینی‌جات – جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم و... ورزش : اصول اولیه ورزش – انواع ورزش‌ها – اصول تمرین با وزنه یا بدنسازی و شاخه‌های آن – اصول ورزش‌های هوازی و نکات طلایی آن - نکات ورزشی برای لاغری و چربیسوزی – نکات ورزشی برای عضله‌سازی – اصول خواب و ریکاوری – اصول پایبندی به ورزش روزانه است

مشخصات فنی

ویدئو تناسب‌اندام و سبک زندگی نشر ماچا

مشخصات

  • نوع دیسک
    DVD
  • تعداد دیسک
    1
  • گروه سنی
    همه سنین
  • موضوع
    سلامت
  • مرجع صادر کننده
    وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی