کتاب مدیریت استرس اثر آلن الکین
کتاب مدیریت استرس اثر آلن الکین
- وزن: 411 گرم
- سایر توضیحات: کتاب های دامیز، کاربردی و سودمند ترجمه و چاپ در ایران، تحت امتیاز انتشارات وایلی توسط انتشارات آوند دانش Willley کتاب های دامیز، کاربردی و سودمند ترجمه و چاپ در ایران، تحت امتیاز انتشارات وایلی توسط انتشارات آوند دانش Willley
- تعداد صفحه: 265
- نویسنده: آلن الکین
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9789647114615
- قطع: وزیری
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: آوند دانش
- مترجم: اکرم قیطاسی
- موضوع: اصلاح و درمان
کد محصول:2750752
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب مدیریت استرس اثر آلن الکین
کتاب مدیریت استرس اثر آلن الکین
<p>کتاب «مدیریت استرس» نوشته‌ی دکتر «آلن الکین» از مجموعه‌ی کتاب‌های دامیز را «اکرم قیطاسی» به فارسی برگردانده است. در این کتاب می‌آموزید استرس نداشته باشید و با تکنیک‌های سریع و ساده در جهت زندگی شادتر، سالم‌تر و مقاوم‌تر در برابر استرس حرکت کنید. در توضیح پشت جلد کتاب آمده است: «آیا گاهی به این فکر می‌کنید که می‌توانستید گوشی تلفن همراه خود را از پنجره بیرون بیندازید، شغل‌تان را رها کنید یا اتومبیل خود را در ترافیک رها کنید؟ آیا نگران این هستید که این همه افکار همراه با عصبانیت بر روابط شما تأثیر بگذارند؟ آیا از سردرد، کمر درد، دل درد، تنگی‌ نفس، اضطراب و خارش پوست بی‌علت رنج می‌برید؟ اگر پاسخ شما به یک یا چند مورد از سؤالات بالا مثبت است، احتمالاً از مشکل استرس بیش از حد رنج می‌برید که مشکل ده‌ها میلیون نفر در این جهان پر سرعت است. حال جای خوشبختی است که بگوییم "مدیریت استرس" درمان آنچه شما را رنج می‌دهد در اختیار دارد. خود را بشناسید- میزان استرس خود و تأثیر استرس را بر ذهن و عواطف، سلامت، زندگی شخصی و حرفه‌ای تان بشناسید. دشمن خود را بشناسید- بزرگ‌ترین منابع استرس را در زندگی‌تان بشناسید و شروع به کم کردن آنها کنید. بدون دارو آرامش بیابید- تکنیک‌های ساده و راحت کاهش استرس را (از تنفس و حالت نشستن و ایستادن تا تجسم و مراقبه که آرامش را به زندگی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان آورده است) بیاموزید. راه آرامش در طوفان را بیابید- محیط‌تان را سازماندهی کنید، وقتتان را مدیریت کنید، افراد مشکل‌دار را کنترل کنید و ذهن‌تان را از افکار مضر و مخرب آزاد کنید. عمری طولانی و سلامت داشته باشید- یک برنامه‌ی کامل برای زندگی شادتر، سالم‌تر و مقاوم در برابر استرس ایجاد کنید؛ این برنامه شامل تغذیه‌ی سالم، ورزش و حتی سرگرمی و اوقات تفریح است.» کتاب حاضر را انتشارات «آوند دانش» منتشر کرده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب مدیریت استرس اثر آلن الکین
کتاب مدیریت استرس اثر آلن الکین
مشخصات
-
وزن411 گرم
-
سایر توضیحاتکتاب های دامیز، کاربردی و سودمندترجمه و چاپ در ایران، تحت امتیاز انتشارات وایلی توسط انتشارات آوند دانش Willleyکتاب های دامیز، کاربردی و سودمند ترجمه و چاپ در ایران، تحت امتیاز انتشارات وایلی توسط انتشارات آوند دانش Willley
-
تعداد صفحه265
-
نویسندهآلن الکین
-
تعداد جلد1
-
شابک9789647114615
-
قطعوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرآوند دانش
-
مترجماکرم قیطاسی
-
موضوعاصلاح و درمان