کتاب 50 اقدام فوری برای مهار اضطراب اثر وندی گرین
Fifty Things You Can Do Today To Manage Anxiety
- وزن: 152 گرم
- سایر توضیحات: - راهنمای سلامت شخصی
- تعداد صفحه: 128
- نویسنده: وندی گرین
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9786001301261
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات شباهنگ
- گروه سنی: بزرگسال
- مترجم: مهدی قراچه‌داغی
- موضوع: سلامت و بهداشت
+ موارد بیشتر
- بستن
کد محصول:2750739
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب 50 اقدام فوری برای مهار اضطراب اثر وندی گرین
Fifty Things You Can Do Today To Manage Anxiety
در این کتاب ساده، وندی گرین توضیح می‌دهد که چگونه عوامل روانی، ژنتیک و غذایی می‌توانند روی اضطراب تأثیر بگذارند. همچنین با توصیه‌های مختلف سعی شده است به اشخاص مختلف کمک شود تا از شدت اضطراب خود بکاهند. برای رسیدن به این هدف 50 نکته در دستور کار قرار گرفته است که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: - اندیشه‌ها و رفتارهای منفی را با اندیشه‌ها و رفتارهای مثبت جایگزین کنید. - بر استرس خود مدیریت کنید. در حالت آرمیدگی قرار بگیرید و از نشانه‌های اضطراب بکاهید. - از مکمل‌های غذایی مفید استفاده کنید. - با محصولات و سازمان‌های مفید آشنا شوید.
مشخصات فنی
کتاب 50 اقدام فوری برای مهار اضطراب اثر وندی گرین
Fifty Things You Can Do Today To Manage Anxiety
مشخصات
-
وزن152 گرم
-
سایر توضیحات- راهنمای سلامت شخصی
-
تعداد صفحه128
-
نویسندهوندی گرین
-
تعداد جلد1
-
شابک9786001301261
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات شباهنگ
-
گروه سنیبزرگسال
-
مترجممهدی قراچه‌داغی
-
موضوعسلامت و بهداشت