کتاب این کتاب شما را می خواباند اثر جسامی هیبرد
کتاب این کتاب شما را می خواباند اثر جسامی هیبرد
- وزن: 165 گرم
- سایر توضیحات: - دارای جدول
- تعداد صفحه: 176
- نویسنده: جسامی هیبرد، جو اسمار
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9789644429682
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: نشر البرز
- گروه سنی: بزرگسال
- مترجم: مهدی قراچه‌داغی
- موضوع: روانشناسی
کد محصول:2304786
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب این کتاب شما را می خواباند اثر جسامی هیبرد
کتاب این کتاب شما را می خواباند اثر جسامی هیبرد
<p>کتاب «این کتاب شما را می‌خواباند» نوشته‌ی مشترک دکتر «جسامی هیبرد» و «جو اسمار» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. با مطالعه‌ی این کتاب می‌آموزید به خوبی درباره‌ی خواب بیندیشید و احساس کنید و خوابی آرام داشته باشید. «در حالی که در خواب بودید»، «رفتاردرمانی‌شناختی»، «برخورد با افسانه‌های خواب»، «هر جا سرتان را قرار بدهید»، «عوامل تاثیرگذار در خواب»، «استراحت در زندگی شما»، «افکار منفی خود را کنار بگذارید»، «تغییر دادن نظرتان درباره‌ی خوابیدن»، «برخورد با استرس» و «خواب: مرز نهایی» عنوان مطالبی است که در کتاب ارائه شده است. در بخشی از مقدمه‌ی کتاب آمده است: «این کتاب به مشکلات مربوط به خواب رفتن، در خواب ماندن، زود بیدار شدن و بدخوابی می‌پردازد. در این کتاب به موضوعاتی از قبیل دشواری‌های تنفسی به هنگام خواب، نشانگان ساق‌های بی‌قرار، راه رفتن در خواب، داروهای خواب‌آور، وحشت در شب و دیگ اختلال‌های بیمارگونه اشاره‌ای نکرده‌ایم. روش‌ها و راهکارهایی که در این کتاب به آن‌ها اشاره می‌کنیم به خواب آرام شما یاری می‌دهند... این کتاب به‌راستی عملی است؛ دستور کاری برای بهترخوابیدن. اگر می‌خواهید تغییراتی بلندمدت در زندگی‌تان ایجاد کنید، وقتی را برای راهکارهای ارائه‌شده سرمایه‌گذاری کنید. روش‌های ما بی‌تردید مفید واقع می‌شوند. باید عادات بدخوابیدن خود را برطرف کنید و به جای آن‌ها عادت‌های مثبت قرار بدهید.» کتاب حاضر را نشر «البرز» منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب این کتاب شما را می خواباند اثر جسامی هیبرد
کتاب این کتاب شما را می خواباند اثر جسامی هیبرد
مشخصات
-
وزن165 گرم
-
سایر توضیحات- دارای جدول
-
تعداد صفحه176
-
نویسندهجسامی هیبرد، جو اسمار
-
تعداد جلد1
-
شابک9789644429682
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرنشر البرز
-
گروه سنیبزرگسال
-
مترجممهدی قراچه‌داغی
-
موضوعروانشناسی