کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد
کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد
- وزن: 227 گرم
- تعداد صفحه: 224
- نویسنده: جسامی هیبرد، جواسمار
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9789644429446
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: نشر البرز
- گروه سنی: بزرگسال
- مترجم: مهدی قراچه‌داغی
- موضوع: اصلاح و درمان
کد محصول:2304712
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد
کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد
<p>کتاب «این کتاب شما را آرام می‌کند» نوشته‌ی مشترک «جسامی هیبرد» و «جو اسمار» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. این کتاب به شما می‌آموزد: حمله‌های عصبی، اضطراب و نگرانی‌تان را مهار کنید؛ مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید؛ احساسات خود را مدیریت کنید؛ هدف‌های معنادار برای خود تعیین کنید و سطح انرژی خود را بالا ببرید. در بخشی از کتاب می‌خوانید: «در این کتاب شما را با راهکارها و روش‌هایی برای رفع استرس آشنا می‌کنیم. وقتی بدانید که چگونه و چرا باید به شکل خاصی رفتار، فکر و احساس کنید، در وضعیتی قرار می‌گیرید که با استرس برخورد بهتری داشته باشید و به آرامش بیشتری در زندگی دست یابید. می‌توانید واکنش خود را در قبال استرس تغییر دهید و بر اعتمادبه‌نفس خود برای چیره‌شدن بر استرس بیفزایید. وقتی بیاموزید که چگونه با استرس‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت برخورد کنید در وضعیت کنترلی بهتری قرار می‌گیرید. بی‌جهت خود را زیر فشارهای بی‌مورد قرار ندهید. فراموش نکنید چیزی به نام کامل و صددرصد بی‌عیب و نقص وجود ندارد.» کتاب حاضر را نشر «البرز» منتشر کرده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد
کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد
مشخصات
-
وزن227 گرم
-
تعداد صفحه224
-
نویسندهجسامی هیبرد، جواسمار
-
تعداد جلد1
-
شابک9789644429446
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرنشر البرز
-
گروه سنیبزرگسال
-
مترجممهدی قراچه‌داغی
-
موضوعاصلاح و درمان