ورزش در فضای باز برای بسیاری از اشخاص همیشه بیشتر از فضای بسته مورد توجه بوده است. ورزش در فضای باز اگرچه با وجود اکسیژن طبیعی بسیار مفید و جالب توجه است. اما موارد آزاردهنده‌ای نیز دارد. نور آفتاب از مواردی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. نور آفتاب در شرایطی که در طولانی مدت به صورت مستقیم با پوست برخورد کند مضراتی دارد. راه‌های زیادی برای غلبه بر نور خورشید در هنگام ورزش در فضای باز وجود دارد. برای مثال کرم‌های ضدآفتاب و لوسیون های محافظ گزینه‌های نسبتا خوبی هستند. اما به این دلیل که آن‌ها نیز معمولا از مواد شیمیایی تولید می‌شوند، صددرصد بی ضرر نیستند. استفاده از ساق دست های ورزشی در زمان ورزش در فضای باز، مزایای زیادی دارد. علاوه بر اینکه این ساق‌ها محافظی در برابر اشعه‌ها و نورهای مضر خورشید هستند، باعث جلوگیری کردن از تیره شدن پوست نیز می‌شوند. با اینکه این روزها سولاریوم و برنزه کردن پوست بسیار رواج پیدا کرده است اما هنوز هم کسانی هستند که می‌خواهند پوست خود را روشن نگه دارند. به علاوه باید این نکته را نیز در نظر داشت که نور خورشید حتی برای برنزه کردن پوست نیز نباید به صورت طولانی مدت به انسان بتابد. ساق دست های بانوان های کول، ساق دست های بسیار باکفیت تولید کشور کره‌جنوبی هستند که از پارچه‌ی بسیار خنکی تولید شده اند. خنکی پارچه سبب می‌شود تا در هنگام ورزش در فضای باز حتی در فصل تابستان، موجب گرم شدن بیش ازحد شما نشوند. این پارچه از یک جنس کشسانی تولید شده و با کشیده شدن آن منافذ ریزی در سطح آن باز می‌شوند که باعث رفت و آمد هوا و در نتیجه خنک شدن پوست می‌شوند.