کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز

کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز

  • وزن: 221 گرم
  • سایر توضیحات: - عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You - جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر - عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You - جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر
  • تعداد صفحه: 192
  • نویسنده: جنی استینمتز و دیگران
  • تعداد جلد: 1
  • شابک: 9789641852926
  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • ناشر: نشر نی
  • گروه سنی: بزرگسال
  • مترجم: مهناز خزائیلی
  • موضوع: اصلاح و درمان
+ موارد بیشتر - بستن

کد محصول:1580664

قیمت : ناموجود

نقد و بررسی

کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز

کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز

این کتاب حاصل تلاش چند ساله گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده‌اند. این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که می‌توان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرین‌های گام به گام این کتاب، با چرخه استرس، تکنیک‌های آرام‌سازی، استفاده از روش‌های بازسازی شناختی، گوش‌دادن فعال، جرئت‌مندی، و بازخورد منفی آشنا می‌شویم. کنترل کردن استرس راهی است به‌سوی زندگی آسان‌تر و مولدتر.

مشخصات فنی

کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز

کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز

مشخصات

  • وزن
    221 گرم
  • سایر توضیحات
    - عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You
    - جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر
    - عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You - جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر
  • تعداد صفحه
    192
  • نویسنده
    جنی استینمتز و دیگران
  • تعداد جلد
    1
  • شابک
    9789641852926
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • ناشر
    نشر نی
  • گروه سنی
    بزرگسال
  • مترجم
    مهناز خزائیلی
  • موضوع
    اصلاح و درمان