کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز
کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز
- وزن: 221 گرم
- سایر توضیحات: - عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You - جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر - عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You - جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر
- تعداد صفحه: 192
- نویسنده: جنی استینمتز و دیگران
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9789641852926
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: نشر نی
- گروه سنی: بزرگسال
- مترجم: مهناز خزائیلی
- موضوع: اصلاح و درمان
+ موارد بیشتر
- بستن
کد محصول:1580664
قیمت : ناموجود
نقد و بررسی
کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز
کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز
این کتاب حاصل تلاش چند ساله گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بودهاند. این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که میتوان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرینهای گام به گام این کتاب، با چرخه استرس، تکنیکهای آرامسازی، استفاده از روشهای بازسازی شناختی، گوشدادن فعال، جرئتمندی، و بازخورد منفی آشنا میشویم. کنترل کردن استرس راهی است بهسوی زندگی آسانتر و مولدتر.
مشخصات فنی
کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز
کتاب راهنمای استرس اثر جنی استینمتز
مشخصات
-
وزن221 گرم
-
سایر توضیحات- عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You- جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر- عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You - جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر
-
تعداد صفحه192
-
نویسندهجنی استینمتز و دیگران
-
تعداد جلد1
-
شابک9789641852926
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرنشر نی
-
گروه سنیبزرگسال
-
مترجممهناز خزائیلی
-
موضوعاصلاح و درمان