کتاب کتاب کار ذهن دلسوز راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز اثر کریس آیرونز و الین بیوماونت انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 352
- نویسنده: کریس آیرونز و الین بیوماونت
- شابک: 9786222573938
- قطع: وزیری
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: دکتر محمود روغنچی ، سروه ویسی ، معصومه خورشیدی
- موضوع: روان‌درمانی و مشاوره
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14824710
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب کتاب کار ذهن دلسوز راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز اثر کریس آیرونز و الین بیوماونت انتشارات ارجمند
این کتاب مبتنی بر آموزش ذهن دلسوز (CMT) است و شیوۀ تکامل مغز را در دو دورۀ تکامل آن پیگیری می کند: دوره ای که حیوانات تکامل نیافته بودند، مغز این جانداران از طریق هیجانات شدید در برابر خطرات بی شمار محیطی از آنان مراقبت می کرد. برای نمونه زمان حمله یا تهدید، احساس خشم را در آنان به وجود می آورد تا از خود مراقبت کنند. با وجود این مغز، همیشه مقداری استرس در جاندار وجود داشت که معطوف به بروز خطرات احتمالی بود. پس مهم ترین ویژگی این مغز که در CMT «مغز کهنه» نامیده می شود، هیجانات و رفتارهای دفاعی است (مانند خشم، اضطراب، دوری گزینی، پرخاشگری). با گذشت زمان فرایند تکامل، انسانی را آفرید که افزون بر توانمندی های مغز کهنه، از توانایی های تازۀ دیگری نیز برخوردار بود که «مغز نو» نامیده می شود. این مغز دربر گیرندۀ ویژگی هایی است که ما را به فراسوی واکنش های حیوانی، فراخوانده است مانند نگرانی ها، نشخوار فکری و خودسرزنشگری. ما نمی توانیم این توانایی های مغز نو و کهنۀ خود را نادیده بگیریم. نمی توانیم صدای آنها را در سرِ خود خاموش کنیم اما با آفرینش گزینه هایی برای خود، می توانیم صدای دیگری بیافرینیم و آنقدر آن را نیروگذاری کنیم که صداهای ناشی از مغز کهنه و نو را به صدایی نارسا شبیه پچ پچ درونی، کاهش دهیم به طوری که صدای غالب ذهنِ ما باشد؛ این صدا همان نوای خودِ دلسوز است. کارل یونگ روان شناس پُرآوازه می گوید: «در مسیر زندگی بارها و بارها با چهره های گوناگون به دیدار خود می رویم». ذهن دلسوز می خواهد در کنار چهره های منتقد، مضطرب و اندوهگین، خودِ دلسوزی داشته باشیم که درک و همدلی را پیشکش ما کند، در رنج ها و کاستی های مسیر سخت زندگی، دست ما را بگیرد تا شکسته نشویم. این کتاب نخستین کتاب کار در زمینۀ دلسوزی است که هم برای درمانگران CFT کاربردپذیر است و هم برای افرادی که در پی آرامش روان، زندگی غنی و بالنده هستند.
مشخصات فنی
کتاب کتاب کار ذهن دلسوز راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز اثر کریس آیرونز و الین بیوماونت انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه352
-
نویسندهکریس آیرونز و الین بیوماونت
-
شابک9786222573938
-
قطعوزیری
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمدکتر محمود روغنچی ، سروه ویسی ، معصومه خورشیدی
-
موضوعرواندرمانی و مشاوره
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی