کتاب فیزیک برتر اثر چاد واتربری انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 304
- نویسنده: چاد واتربری
- شابک: 978-600-355-634-8
- قطع: رحلی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- مترجم: حافظ بهزادی نژاد و فاطمه حاجیان فرهادی و محسن بهبودی و محمد مهدی حبیبیان و مهسا مصلحی
- موضوع: بدنسازی و پرورش اندام
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
کد محصول:14793797
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب فیزیک برتر اثر چاد واتربری انتشارات حتمی
شناخت ورزش کلید شناخت جامعه می‌باشد. این روزها مردم بیشتر از هر دوره‌ی دیگری به دنبال راه‌هایی برای حفظ تناسب اندامشان هستند.تناسب اندام هم برای سلامتی درونی مفید است و هم می‌واند زیبایی ظاهری را در بگیرد. همانطور که می‌دانید تناسب اندام علاوه بر این که منجر به کاهش وزن، تقویت عضلات و زیبایی اندامتان می‌شود باعث تقویت سیستم گوارشی، قلب و عروق هم خواهد شد. بنابراین نکات این کتاب را جدی بگیرید و از آن برای حفظ سلامتی خود و خانواده‌تان استفاده کنید. نیازی نیست زحمت زیادی بکشید تا به تناسب اندام برسید، فقط کافیست راه را بدانید این کتاب ارزشمند راهنمایی‌های مفیدی را در اختیار شما همراهان همیشگی قرار می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا در مسیر سلامت قرار گرفته و در سریع‌ترین زمان به نتیجه برسید. فهرست مطالب این کتاب بر 4 موضوع استوار است: برنامه ریزی برای هر عضله: که به ارزیابی تحت تاثیر برنامه ی تمرینی، قوانین عضله می‌پردازد. روش شناسی عضله: که دارای مباحث: عضله سازی، چربی سوزی، تمرینات پایین تنه، تمرینات کور، تمرینات بالا تنه می باشد. برنامه عضلات: که به مباحث تغذیه ای برای رشد عضله و اندام قوی و متناسب می پردازد. مطالب این کتاب در قالب 4 بخش مجزا دسته بندی شده است. در ابتدا نکات مهم در زمینه عضله سازی و برنامه تمرینی برای رشد عضلات قرار گرفته است. در ادامه نیز برای هر بخش از بدن به صورت مجزا تمرینات بدنسازی معرفی شده است.
مشخصات فنی
کتاب فیزیک برتر اثر چاد واتربری انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه304
-
نویسندهچاد واتربری
-
شابک978-600-355-634-8
-
قطعرحلی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
مترجمحافظ بهزادی نژاد و فاطمه حاجیان فرهادی و محسن بهبودی و محمد مهدی حبیبیان و مهسا مصلحی
-
موضوعبدنسازی و پرورش اندام
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی