کتاب دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی اثر شایان فلاحتی مروست انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 392
- نویسنده: شایان فلاحتی مروست
- شابک: 978-600-355-636-2
- قطع: رحلی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- موضوع: بدنسازی و پرورش اندام
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
کد محصول:14747432
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی اثر شایان فلاحتی مروست انتشارات حتمی
متاسفانه در جامعه امروزی داشتن سبک زندگی سالم با وجود امکانات فراوان و زندگی ماشینی کار بسیار دشواری است. هدف بنده از نوشتن این کتاب، بررسی نکات بسیار مهم ولی در عین حال ساده به زبان روان در حیطه تناسب اندام و سلامت بوده. در این کتاب تمامی موضوعات مهم در مثلث سلامتی یعنی تغذیه، تمرین و ریکاوری را بصورت کامل مورد بررسی قرار گرفته است. نمونه برنامه و نحوه طراحی برنامه تمرینات مقاومتی، نمونه برنامه و نحوه طراحی رژیم غذایی بر اساس هدف، آموزش و معرفی بیش از 120 حر کت ورزشی، نمونه برنامه و نحوه طراحی تمرینات HIIT، معرفی مکملهای غذایی – ورزشی سودمند و مناسب، معرفی و توضیحات بیش از 50 نکتهی طلایی در زمینه علم تغذیه، تمرین و ریکاوری برای داشتن سبک زندگی سالم تر و بسیاری از موارد و موضوعات دیگر، در این کتاب بصورت اساسی صحبت شده است. بدون شک خواندن کتاب (( اطلس جامع تناسب اندام و سلامتی )) میتواند تحول عظیمی در روند و سبک زندگی شما بوجود آورد. این کتاب به شیوهای نوشته شده است که نه تنها مربیان، ورزشکاران، دانشجویان رشته تربیت بدنی و علاقه مندان به علم تمرین و تغذیه، بلکه عموم افراد جامعه حتی بدون دانستن اطلاعات قبلی در این رشته میتوانند این کتاب را مطالعه و از آن استفاده کنند.
مشخصات فنی
کتاب دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی اثر شایان فلاحتی مروست انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه392
-
نویسندهشایان فلاحتی مروست
-
شابک978-600-355-636-2
-
قطعرحلی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
موضوعبدنسازی و پرورش اندام
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی