کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب اثر توماس مارا ترجمه دکتر احمد کربلایی محمد میگونی و دکتر طاهره باغانی انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 312
- نویسنده: توماس مارا
- شابک: 9786002004468
- قطع: وزیری
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: دکتر احمد کربلایی محمد میگونی و دکتر طاهره باغانی
- موضوع: روان‌درمانی و مشاوره
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14674860
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب اثر توماس مارا ترجمه دکتر احمد کربلایی محمد میگونی و دکتر طاهره باغانی انتشارات ارجمند
اگر چه مقابله با افسردگی و اضطراب خیلی سخت نیست، پژوهش های بالینی تخمین زده اند که بیشتر از 60 درصد از افرادی که از افسردگی رنج می برند، هم زمان ممکن است برخی از اختلال های اضطرابی را نیز تجربه کند. اگر شما در این گروه قرار دارید، کاملاً معمولی است که عمیقاً احساس بی انرژی و بی انگیزه بودن کنید و استرس و اضطراب قابل توجهی را نیز تجربه کنید. با گرفتار شدن بین فشار و کشش این دو وضعیت، درمی یابید که شناخت و مقابله با هیچ یک از آنها آسان نیست. این کتاب با استفاده از فنون مؤثر رفتاردرمانی دیالکتیکی و انطباق آن با نیازهای خاص افرادی که از هم زمانی افسردگی و اضطراب رنج می برند، ابزار قدرتمندی برای بیرون آمدن از این شرایط را پیشنهاد می دهد.رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افرادی طراحی شده است که امید و معنا را در زندگی ازدست داده اند، افرادی که خودکارآمدیشان را در زندگی زیر سؤال می برند، کسانی که هیجان های خود را غیرقابل تحمل می دانند و خود را در حال فرار یا اجتناب از جنبه های مهمی از زندگی درمی یابند. رفتاردرمانی دیالکتیکی ممکن است همان ابزاری باشد که شما برای رهایی از اضطراب و افسردگی به دنبال آن بوده اید. تمرین های گام به گام، فنون و کاربرگ های این کتاب کار، تعارض های درونی دردناکی را که ممکن است تحت شرایط اضطراب یا افسردگی به وجود آیند را شناسایی می کنند. سپس با کمک مذاکره با یکسری از سازش ها، به شما کمک می شود تا توانایی تأثیر این تعارض ها و گستره هیجان هایی که کار و زندگی شما را تحت تسلط گرفته اند، به صورت مؤثری کاهش دهید.این کتاب فنون ذهن آگاهی را که به افراد اجازه می دهد تا در دنیا بهتر با تغییرات سازگار شوند، توضیح می دهد. همچنین تفاوت بین نشانه های تهدید و نشانه های ایمنی و شناسایی و واکنش به آنها را که به صورت سازنده ای می تواند اثر اضطراب یا افسردگی را کاهش دهد، آموزش می دهد. این کتاب از طریق اینکه به چه صورتی خودارزیابی های منفی را پایش و محدود کنید و چگونه بهترین مقابله را با تجربه منفی داشته باشید، مجموعه ابزار مؤثری را برای کنترل همبودی اضطراب و افسردگی به شما می دهد. دکتر توماس مارا (.Ph.D) رئیس مرکز رفتاردرمانی دیالکتیکی در مونتری کالیفرنیا و مؤسس و مدیر شبکه سلامت روانی و مرکز سلامت روان پزشکی مونتری است.
مشخصات فنی
کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب اثر توماس مارا ترجمه دکتر احمد کربلایی محمد میگونی و دکتر طاهره باغانی انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه312
-
نویسندهتوماس مارا
-
شابک9786002004468
-
قطعوزیری
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمدکتر احمد کربلایی محمد میگونی و دکتر طاهره باغانی
-
موضوعرواندرمانی و مشاوره
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی