کتاب دایرة‌المعارف قدرت و عضله اثر جیم استوپانی انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 680
- نویسنده: جیم استوپانی
- شابک: 978-600-355-904-2
- قطع: رحلی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- مترجم: دکتر مهدی سلطانی ایچی
- موضوع: بدن‌سازی و پرورش اندام، آمادگی جسمانی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
کد محصول:14645389
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب دایرة‌المعارف قدرت و عضله اثر جیم استوپانی انتشارات حتمی
کتاب جیم استوپانی قدرت و عضله – تمرینات قدرتی به دلایل مختلفی توسط طیف وسیعی از افراد انجام می‌شود. بیشتر آن‌ها علاقه‌مند به افزایش قدرت و عضله همراه با کاهش همزمان چربی بدن هستند. جیم استوپانی : به علاوه، بسیاری از مردم انتظار دارند که این سازگاری‌های فیزیکی به بهبود عملکرد فعالیت‌های ورزشی و فعالیت‌های زندگی روزمره منجر شود. علاوه بر مزایای سلامتی، این تمرینات بر ویژگی‌های روحی و شخصیتی افراد نیز تاثیر گذار بوده و با تقویت ویژگی‌هایی چون اعتماد به نفس و بهبود تناسب اندام نقش پررنگی در موفقیت‌های شخصی افراد دارد. تمرین قدرتی به هر نوع تمرینی اشاره دارد که حرکت بدن در جهتی خاص در برابر نیرویی مخالف را منحصراً برای تغییر قدرت عضلانی یا هایپرتروفی (رشد عضلانی و عضله سازی ) به کار می‌گیرد. بسیاری از ورزشکاران برای افزایش قدرت و توده عضلانی نوعی از تمرینات قدرتی را مورد استفاده قرار می‌دهند. اما این تمرینات به شرط رعایت اصول خاصی می‌توانند تأثیر‌گذار بوده و در تحقق اهداف تمرینات قدرتی به افراد کمک کنند. این اصول برای درک نحوه عملکرد تمرینات قدرتی، نحوه شخصی سازی آن برای تحقق نیازها و اهداف، و نحوه تغییر آن برای تداوم سازگاری حین پیشرفت، ضروری هستند. اما برای شناخت و رعایت اصول تمرینات قدرتی باید به مطالعه منابع موثق و علمی قابل استناد پرداخت.
مشخصات فنی
کتاب دایرة‌المعارف قدرت و عضله اثر جیم استوپانی انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه680
-
نویسندهجیم استوپانی
-
شابک978-600-355-904-2
-
قطعرحلی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
مترجمدکتر مهدی سلطانی ایچی
-
موضوعبدنسازی و پرورش اندام، آمادگی جسمانی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی