کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر ادموند جی. بورن
کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر ادموند جی. بورن
- وزن: 666 گرم
- سایر توضیحات: - دارای صفحات مصور، جدول و نمودار
- تعداد صفحه: 608
- نویسنده: ادموند جی. بورن
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9789644185670
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: نشر آسیم
- گروه سنی: بزرگسال
- مترجم: مهدی قراچه‌داغی
- موضوع: اصلاح و درمان
کد محصول:1463403
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر ادموند جی. بورن
کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر ادموند جی. بورن
<p>کتاب «تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا» نوشته‌ی «ادموند جی. بورن» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. این کتاب مهارت‌های موردنیاز برای مقابله با وحشت‌زدگی، اضطراب و فوبیاها را به مخاطبان می‌آموزد. این مهارت‌ها به همراه تمرین‌هایی ارائه شده است. با توجه کردن به تمرینات ورزشی، نفس کشیدن و قرار گرفتن در حالت آرمیدگی و عادت‌های خوب غذایی در زندگی روزانه می‌توانید از شدت تشویش و اضطرابتان بکاهید و زندگی متعادل‌تری ایجاد کنید. در بخشی از مقدمه از قول نویسنده آمده است: «روش این کتاب کل‌نگرانه است. در این کتاب به مداخلاتی اشاره کرده‌ایم که در بسیاری از سطوح روی زندگی شما تاثیر می‌گذارد: جسم، رفتار، احساسات، ذهن، روابط میان‌فردی، عزت‌نفس و معنویت. اغلب روش‌های قبلی برای برخورد با حملات وحشت و فوبیاها روی راهکارهای رفتاری و شناختی (ذهنی) تمرکز دارند. معتقدم که اینها بسیار مهم هستند و برای درمان حملات وحشت، فوبیاها، اضطراب فراگیر یا اختلال وسواس فکری - عملی بسیار مفید می‌باشند... من در جریان فعالیت‌های خود به این نتیجه رسیده‌ام که قرار گرفتن در شرایط آرمیدگی و توجه به شرایط سلامتی می‌تواند از اهمیت فراوان بهره داشته باشد.» کتاب حاضر را نشر «آسیم» منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر ادموند جی. بورن
کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر ادموند جی. بورن
مشخصات
-
وزن666 گرم
-
سایر توضیحات- دارای صفحات مصور، جدول و نمودار
-
تعداد صفحه608
-
نویسندهادموند جی. بورن
-
تعداد جلد1
-
شابک9789644185670
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرنشر آسیم
-
گروه سنیبزرگسال
-
مترجممهدی قراچه‌داغی
-
موضوعاصلاح و درمان