کتاب استرس اثر فرد لاسکین
کتاب استرس اثر فرد لاسکین
- وزن: 254 گرم
- سایر توضیحات: خوب/بد/زشت
- تعداد صفحه: 222
- نویسنده: فرد لاسکین
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9789649091686
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: دایره
- مترجم: مهدی قراچه داغی
- موضوع: اصلاح و درمان
کد محصول:1461492
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب استرس اثر فرد لاسکین
کتاب استرس اثر فرد لاسکین
<p>کتاب«استرس؛ خوب، بد، زشت» نوشته‌ی دکتر «فرد لاسکین» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. در این کتاب ضمن ارائه‌ی 10 روش علمی ثابت‌شده برای دور کردن تشویش و نگرانی، به زندگی واقعی کسانی اشاره شده که با استفاده از این روش‌ها سلامتی خود را بازیافته‌اند. این کتاب در سیزده فصل تدوین شده است. «تولد مهارت‌های زندگی»، «استرس جنبه‌های خوب، بد و زشت»، «تنفس شکمی»، «قدرشناس بودن»، «سخت کردن عضلات برای رسیدن به آرامش»، «موفقیت را در ذهن خود تصویر کنید»، «آرام بگیرید و از سرعت خود بکاهید»، «قدرشناس خود باشید»، «تبسم کنید زیرا علاقه و توجه دارید»، «از کار بی‌نتیجه دست بکشید»، «"نه" گفتن»، «آنچه را نمی‌توانید تغییر بدهید بپذیرید» و «هیچ زمانی مانند لحظه اکنون نیست» عنوان فصل‌های کتاب است. کتاب حاضر را نشر «دایره» منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.</p><p> </p>
مشخصات فنی
کتاب استرس اثر فرد لاسکین
کتاب استرس اثر فرد لاسکین
مشخصات
-
وزن254 گرم
-
سایر توضیحاتخوب/بد/زشت
-
تعداد صفحه222
-
نویسندهفرد لاسکین
-
تعداد جلد1
-
شابک9789649091686
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشردایره
-
مترجممهدی قراچه داغی
-
موضوعاصلاح و درمان