کتاب تمرین قدرتی برای مردان اثر پائول کالینز انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 182
- نویسنده: پائول کالینز
- شابک: 978-600-6904-01-6
- قطع: وزیری
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- مترجم: آزاده کرمی نژاد و حسین دالوند و حسین فتح اللهی و فرزاد بهاروند و مهری آزادی چگنی
- موضوع: بدنسازی و پرورش اندام، تمرینات قدرتی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
کد محصول:14589858
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب تمرین قدرتی برای مردان اثر پائول کالینز انتشارات حتمی
اغلب وقتی درباره بدنسازی صحبت می‌شود؛ تصویر وزنه و باشگاه‌های بدنسازی در ذهن نقش می‌بندد. اما باید بدانید که کار با وزنه بخشی از یک برنامه‌ریزی هدفمند و مدیریت شده به منظور بهبود شاخص‌های آمادگی جسمانی است؛ که در جهت رسیدن ورزشکاران به اوج اجرا، یا هر فردی متناسب با انگیزه‌اش از قبیل حفظ سلامتی و کاهش وزن طراحی می‌گردد. در این راه ورزشکار باید از تکنیک مناسبی نیز جهت بهبود آمادگی حرکتی استفاده نماید. آمادگی حرکتی یعنی اجرای درست و زیبای مهارت و آمادگی جسمانی یعنی توانایی تکرار آن اجرای زیبا در دفعات متعدد و زمان‌های طولانی بدون افت عملکرد. باید بدانید که آمادگی جسمانی شامل فاکتورهای مختلفی از قبیل: انعطاف پذیری، استقامت(عضلانی و قلبی-تنفسی)، قدرت، توان، هماهنگی عصبی-عضلانی، چابکی و… می‌باشد که در هر ورزشی متناسب با نیاز‌های آن ورزش طراحی می‌گردند. در زمانبندی تمرین این را اصل ویژگی می‌نامند.
مشخصات فنی
کتاب تمرین قدرتی برای مردان اثر پائول کالینز انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه182
-
نویسندهپائول کالینز
-
شابک978-600-6904-01-6
-
قطعوزیری
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
مترجمآزاده کرمی نژاد و حسین دالوند و حسین فتح اللهی و فرزاد بهاروند و مهری آزادی چگنی
-
موضوعبدنسازی و پرورش اندام، تمرینات قدرتی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی