کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس ها و افکار وسواسی اثر کاترین ام. پیتمن و ویلیام اچ. یانگز انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 240
- نویسنده: کاترین ام. پیتمن و ویلیام اچ. یانگز
- شابک: 9786222578121
- قطع: رقعی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: دکتر مجتبی دلیر
- موضوع: خودیاری و آموزش همگانی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14589510
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس ها و افکار وسواسی اثر کاترین ام. پیتمن و ویلیام اچ. یانگز انتشارات ارجمند
اگر تاکنون نمی دانستید که چرا در چرخۀ بی پایانی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری گرفتار شده اید، دیگر لازم نیست منتظر بمانید. کتابِ «مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید» که براساس یافته های علوم اعصابِ پیشرفته و درمان شناختی رفتاریِ مبتنی بر شواهد نوشته شده است به شما نشان می دهد که چرا و چگونه مغز شما در یک حلقۀ تفکر وسواسی، عدم قطعیت و نگرانی گیر افتاده است و ابزار لازم برای حذف همیشگی این واکنش و کنترل بر نشانه های وسواسی تان را فراهم می کند. این کتابِ پیشگام که توسط روان شناس بالینی دکتر کاترین پیتمن و عصب روان شناس بالینی دکتر ویلیام یانگز نوشته شده است، نشان می دهد که چگونه کارکردهای عصب شناختی در مغز شما منجر به وسواس ها، اجبارها و اضطراب می شود. همچنین شما می توانید بسیاری از راهبردهای مقابله ای مؤثر ازجمله آرمیدگی، ورزش، عادت های خوابِ سالم، بازسازی شناختی، گسلش شناختی، حواس پرتی و ذهن آگاهی را برای کنترل نشانه های خود در این کتاب پیدا کنید. مغز قدرتمند است و هرچه بیشتر روی تغییر روش واکنش به افکار وسواسی کار کنید، انعطاف پذیری شما بیشتر می شود. اگر برای سیم کشی دوبارۀ فرایندهای مغزیِ مُولِّدِ افکار وسواسی تان آماده هستید، کتاب حاضر همۀ ابزارهای لازم برای این کار را در اختیارتان گذاشته است.
مشخصات فنی
کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس ها و افکار وسواسی اثر کاترین ام. پیتمن و ویلیام اچ. یانگز انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه240
-
نویسندهکاترین ام. پیتمن و ویلیام اچ. یانگز
-
شابک9786222578121
-
قطعرقعی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمدکتر مجتبی دلیر
-
موضوعخودیاری و آموزش همگانی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی