کتاب ده قدم تا نشاط اثر دیوید برنز
کتاب ده قدم تا نشاط اثر دیوید برنز
- وزن: 400 گرم
- سایر توضیحات: - فنون رهایی از افسردگی و تقویت عزت نفس
- تعداد صفحه: 344
- نویسنده: دیوید برنز
- تعداد جلد: 1
- شابک: 9789648351333
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: نشر آسیم
- گروه سنی: بزرگسال
- مترجم: مهدی قراچه داغی
- موضوع: روانشناسی
کد محصول:1458917
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب ده قدم تا نشاط اثر دیوید برنز
کتاب ده قدم تا نشاط اثر دیوید برنز
<p>کتاب «ده قدم تا نشاط» نوشته‌ی «دیوید برنز» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. این کتاب در مورد فنون رهایی از افسردگی است. تقویت عزت‌نفس نیز هدف دیگر مطالب این کتاب است. در توضیح پشت جلد می‌خوانیم: «هدف‌های ده قدم تا نشاط هم عملی و هم معنوی است. در زمینه‌ی عملی می‌خواهم در زندگی خود به نشاط بیشتری برسید. می‌خواهم به احساس خلاقیت بیشتری برسید، می‌خواهم اثر‌بخش‌تر شوید و به دیگران نزدیک‌تر گردید. می‌خواهم خود را باور کنید و بار دیگر به این نتیجه برسید که زندگی می‌تواند جالب و هیجان‌انگیز باشد. در جریان کار و در حالی که سعی می‌کنم چشم‌انداز شما را از جهان تغییر دهم، از شما می‌خواهم باورها و ارزش‌های خود را مورد وارسی قرار دهید. برای شما مهم چیست؟ زندگی‌تان چه معنا و مفهومی را می‌رساند؟ چه احساسی دارید اگر به عزت‌نفس برسید و خود را موجود ارزشمندی به حساب آورید؟ چگونه می‌توانید به این هدف برسید؟ شیوه‌های مورداستفاده‌ی ما در این کتاب متکی به شناخت‌درمانی است. "شناخت" درواقع معنای اندیشه را می‌رساند. شناخت‌درمانی مبتنی بر این باور است که اندیشه‌ها و نگرش‌های شما تاثیر قدرتمندی بر روحیه‌ی شما دارند. وقتی روحیه‌تان ضعیف است و احساس افسردگی می‌کنید، تقریبا همیشه پیام‌های منفی را به خود مخابره می‌کنید و نسبت به امور نظریه‌ی بدبینانه دارید. آنچه متوجه نیستید این است که همین افکار منفی درواقع مسبب روحیه‌ی بد شما هستند. وقتی این افکار منفی را تغییر می‌دهید، احساستان همراه با آن تغییر می‌کند.» کتاب حاضر را انتشارات «آسیم» منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب ده قدم تا نشاط اثر دیوید برنز
کتاب ده قدم تا نشاط اثر دیوید برنز
مشخصات
-
وزن400 گرم
-
سایر توضیحات- فنون رهایی از افسردگی و تقویت عزت نفس
-
تعداد صفحه344
-
نویسندهدیوید برنز
-
تعداد جلد1
-
شابک9789648351333
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرنشر آسیم
-
گروه سنیبزرگسال
-
مترجممهدی قراچه داغی
-
موضوعروانشناسی