کتاب کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان تمرین های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی اثر سیمون ریگو و سارا فادر انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 216
- نویسنده: سیمون ریگو و سارا فادر
- شابک: 9786222578411
- قطع: رقعی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: الیاس اکبری ، علیرضا جوان
- موضوع: روانشناسی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14588427
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان تمرین های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی اثر سیمون ریگو و سارا فادر انتشارات ارجمند
با تمرین های سادۀ درمان شناختی-رفتاری زندگی مثبت تری را برای خودتان رقم بزنید. همۀ مشکلات مرتبط با سلامت روان را نمی توان در داخل طبقه های تشخیصی قرار داد اما بدان معنا نیست که این مشکلات زندگی و رضایت شما در زندگی را تحت تأثیر قرار نمی دهند. کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات مرتبط با سلامت روان به شما نشان می دهد که چگونه از طریق مهارت های درمان شناختی-رفتاری احساس آرامش و اعتمادبه نفس تان را پیدا کنید. این کتاب چند ویژگی مهم دارد که ارائۀ راه حل های خاص، تمرین های بسیار ساده و اینکه برای همۀ افراد قابل کاربرد است از آن جمله اند. با مطالعۀ این کتاب، شما مهارت هایی را برای بهبود روابط، مدیریت اضطراب، خشم، استرس، احساس گناه، شرم، ولع ها و عزت نفس تان یاد خواهید گرفت. همچنین، تمرین های کتاب به گونه ای نوشته شده اند که شما تنها با صرف 10 الی 30 دقیقه در روز، می توانید آنها را به خزانۀ شناختی و رفتاری خودتان اضافه کنید. در این کتاب، شما با مهارت های کسب و حفظ آرامش درونی و سلامت عاطفی خودتان آشنا خواهید شد.
مشخصات فنی
کتاب کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان تمرین های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی اثر سیمون ریگو و سارا فادر انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه216
-
نویسندهسیمون ریگو و سارا فادر
-
شابک9786222578411
-
قطعرقعی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمالیاس اکبری ، علیرضا جوان
-
موضوعروانشناسی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی