کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان های دشوار، ... اثر ایمی سالتزمن انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 192
- نویسنده: ایمی سالتزمن
- شابک: 9786222571337
- قطع: وزیری
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: دکتر بنفشه فرزین‌راد ، مریم رشیدیان
- موضوع: خودیاری و آموزش همگانی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14588187
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان های دشوار، ... اثر ایمی سالتزمن انتشارات ارجمند
امروزه برای شما نوجوانانی که با فشارهای روزمرۀ زندگی از قبیل نصیحت خانواده، روابط با دوستان، قبولی در دانشگاه یا امتحان ها که باعث اضطراب و افسردگی می شوند، سروکار دارید، یادگیری مهارت هایی که باعث کاهش این فشارها شود، اهمیت بسزایی دارد. دورۀ نوجوانی با استرس و فشار همراه است و مقوله ای به شدت حساس و مهم است. اگر نوجوان باشید، احتمالاً استرس را تجربه کرده اید. گاهی نیاز دارید در این دنیای پرمشغله با تحولات سریع، در مکانی امن و ساکت به خودتان بپردازید. «یک مکان آرام برای نوجوانان» می تواند آن مکان باشد تا شما را از استرس و فشارهای روزمرۀ زندگی رها سازد. شما با انتخاب این کتاب به زودی از مشکل های ناشی از استرس و احساسات ناخوشایند رهایی پیدا می کنید!! امیدواریم باپشتکار، بدون قضاوت و با مهربانی و کنجکاوی تمرین های این کتاب را که ساده، مداد_کاغذی و مبتنی بر ذهن آگاهی است در هشت هفته انجام دهید و مهارت های موردنیاز را کسب کنید تا بتوانید به جای پرداختن به گذشته و آینده، به اتفاقاتی که در لحظه رخ می دهد، توجه کنید و با رهایی از استرس و احساسات دشوار، با آرامش از لحظه حال لذت ببرید.
مشخصات فنی
کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان های دشوار، ... اثر ایمی سالتزمن انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه192
-
نویسندهایمی سالتزمن
-
شابک9786222571337
-
قطعوزیری
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمدکتر بنفشه فرزین‌راد ، مریم رشیدیان
-
موضوعخودیاری و آموزش همگانی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی