کتاب کتاب کار تنفس آگاهانه برای نوجوانان تمرین های ساده برای کمک به شما در مدیریت استرس و احساس .... اثر متیو دی دیور انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 184
- نویسنده: متیو دی دیور
- شابک: 9786222577230
- قطع: وزیری
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: حمیده ابوترابی زارچی ، مریم خراسانی ده شتران
- موضوع: خودیاری و آموزش همگانی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14586780
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب کتاب کار تنفس آگاهانه برای نوجوانان تمرین های ساده برای کمک به شما در مدیریت استرس و احساس .... اثر متیو دی دیور انتشارات ارجمند
از تنفس آگاهانه برای تبدیل استرس به قدرت استفاده کنید آیا استرس دارید یا خسته هستید؟ آیا تابه حال احساس کرده اید که کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد و زمان کافی برای انجام آن ندارید؟ اگر چنین است، شما در این مورد تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان به دلیل فشار تحصیلی، توقعات زیاد خانواده و دوستان، فشار بیش از حد رسانه های اجتماعی و آینده نامشخص، استرس دارند. خبر خوب این است که ابزار قدرتمندی وجود دارد که می توانید برای مدیریت لحظات پراسترس، تغییرات بزرگ و کوچک زندگی و مشکلات روزانه ای که شما را از بهترین بودن بازمی دارد، استفاده کنید که به آن تنفس آگاهانه می گویند - و این کتاب کار همه چیز را در مورد آن به شما یاد می دهد. در این راهنمای سرگرم کننده و جذاب، مهارت های تنفسی و راهبرد های ساده مراقبت از خود را یاد_x0003_می گیرید تا به شما کمک کند در میدان زندگی باقی بمانید، آرامش پیدا کنید و به سرعت از حال بد خارج شوید. با بهبود جعبه ابزار ویژه مدیریت استرس خویش، می توانیداحساس قوی تر شدن و کنترل بیشتر را پیدا کنید - حتی زمانی که با موقعیت های دشواری که خارج از کنترل شما هستند، مواجه می شوید. این کتاب کار به شما کمک می کند: * بدن خود را در مواقع استرس آرام کنید * توجه آگاهانه را پرورش دهید * احساسات شدید را متعادل کنید * به اهداف خود برسید
مشخصات فنی
کتاب کتاب کار تنفس آگاهانه برای نوجوانان تمرین های ساده برای کمک به شما در مدیریت استرس و احساس .... اثر متیو دی دیور انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه184
-
نویسندهمتیو دی دیور
-
شابک9786222577230
-
قطعوزیری
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمحمیده ابوترابی زارچی ، مریم خراسانی ده شتران
-
موضوعخودیاری و آموزش همگانی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی