کتاب اطمینان خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر .... اثر دکتر مارتین ان. سیف و دکتر سالی ام. وینستون انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 192
- نویسنده: دکتر مارتین ان. سیف و دکتر سالی ام. وینستون
- شابک: 9786222577445
- قطع: رقعی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: عاطفه محمدصادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی
- موضوع: روان‌درمانی و مشاوره
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14586514
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب اطمینان خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر .... اثر دکتر مارتین ان. سیف و دکتر سالی ام. وینستون انتشارات ارجمند
از کجا بفهمم تصمیم درستی گرفتم؟ اگر اشتباه کنم چی؟ باید مطمئن بشم شما هم از این افکار دارید؟ افکاری که منجر به اضطراب، استرس و نگرانی می شوند؟ بارها و بارها ایمیل¬تان را بدون هیچ دلیلی چک می کنید؟ بارها و بارها نظر دیگران را در مورد موضوعی می پرسید یا شب ها بی خواب می شوید و بیش از حد فکر و برنامه ریزی می کنید تا کمتر اضطراب داشته باشید؟ اگر اینطور است احتمالاً دچار مشکل اطمینان خواهی وسواسی شده اید. خبر خوب اینکه می توانید از این تله اطمینان رها شوید؛ این کتاب به شما نشان می دهد چطور این کار را انجام دهید.در این کتاب، نکات و فنون اثبات شدۀ درمان شناختی رفتاری را می بینید که به شما در تحمل عدم قطعیت، مواجهه با موقعیت های نگران کننده و کاهش تدریجی اطمینان جویی مداوم کمک می کند. مهم تر از همه اینکه یاد می گیرید با شک و تردید مزاحم کنار بیایید و به قضاوت خودتان اعتماد کنید.این کتاب به شما کمک می کند الگوی طاقت فرسا و دردناک اطمینان جویی را بشکنید و اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید.
مشخصات فنی
کتاب اطمینان خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر .... اثر دکتر مارتین ان. سیف و دکتر سالی ام. وینستون انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه192
-
نویسندهدکتر مارتین ان. سیف و دکتر سالی ام. وینستون
-
شابک9786222577445
-
قطعرقعی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمعاطفه محمدصادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی
-
موضوعرواندرمانی و مشاوره
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی