کتاب آرامش ذهن آگاهی برای کودکان اثر واینی کیندر انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 80
- نویسنده: واینی کیندر
- شابک: 9786222570262
- قطع: رحلی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: دکتر اکبر رضایی
- موضوع: خودیاری و آموزش همگانی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14585600
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب آرامش ذهن آگاهی برای کودکان اثر واینی کیندر انتشارات ارجمند
سلام بچه ها! به آرامش خوش آمدید. شما احتمالاً به این فکر می کنید که این کتاب از کجا آمده و چگونه ذهن آگاهی می تواند برای کودکان واقعاً مؤثر واقع شود. خوب، داستان از این قراره: من معلم و مادر هستم، و سال ها قبل کودک بودم، درست مثل شما. سال های زیادی از عمرم مانند لحظات عمر شما هم مملو از لحظه های چالش انگیز بود هم لحظه های آرام. روزهای سخت پراسترس و پر از برنامه های شلوغ، مشکلات مربوط به مدرسه، هیجانات شدید و دعوا با برادرم را سپری کرده ام. همۀ افراد چیزهایی دارند که باید آن ها را پشت سر بگذارند و از آن ها یاد بگیرند ــ این ها مال من بودند. من به عنوان یک بزرگ سال، وقتی تدریس می کردم، متوجه ذهن آگاهی شدم. ای کاش وقتی جوان تر بودم از این موضوع اطلاع می یافتم. چقدر عالی می شد ابزارهای ایمن و مفیدی می داشتم که به کمک آن ها می توانستم خودم را کشف کنم، یاد بگیرم، و تمرین کنم ــ ابزارهای شخصی که می توانستند به من کمک کنند هیجاناتم را کنترل کنم، افکارم را درک کنم، و در بدنم حس خوبی داشته باشم. من همۀ تمرین های ذهن آگاهی را بر روی خودم انجام دادم- سکوت، فعال بودن، پرسروصدایی، بی حرکتی و حتی چندتایی که کمی عجیب وغریب به نظر می رسیدند. بعد یاد گرفتم که آن ها را با دانش آموزان و فرزندانم به اشتراک بگذارم. این کتاب مجموعه ای از فعالیت های ذهن آگاهی است که شما می توانید آن ها را به تنهایی یا با خانواده و دوستان انجام دهید. در این کتاب راهبردهایی را که برای بسیاری از دانش آموزانم مفید واقع شدند، توضیح خواهم داد ــ شما هرکدام از این تمرین ها را مثل کفش امتحان کنید. به خاطر داشته باشید که برخی از آن ها برای شما مناسب خواهند بود و برخی دیگر نه. ممکن است برخی را بعداً مفید بیابید، و برخی دیگر ممکن است هرگز برای شما مفید نباشند. نگران نباشید ــ این شما هستید که آن ها را بررسی می کنید، تعدیل می کنید، تکرار می کنید، یا برای استفاده در زمان های آتی کنار می گذارید.
مشخصات فنی
کتاب آرامش ذهن آگاهی برای کودکان اثر واینی کیندر انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه80
-
نویسندهواینی کیندر
-
شابک9786222570262
-
قطعرحلی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمدکتر اکبر رضایی
-
موضوعخودیاری و آموزش همگانی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی