کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش اثر دکتر رابرت شاکتر انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 144
- نویسنده: دکتر رابرت شاکتر
- شابک: 9786222575205
- قطع: رقعی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: دانیال باقریه
- موضوع: خودیاری و آموزش همگانی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
+ موارد بیشتر
- بستن
کد محصول:14585486
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش اثر دکتر رابرت شاکتر انتشارات ارجمند
کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس تمرین هایی ساده و آسان به شما ارائه می کند که به شما کمک می کند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرس ها می پردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه می کند تا به واسطۀ آن ها با افکار، احساسات و روابط استرس زا مبارزه کنید. این روش های ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تله های فکری جلوگیری کنید، احساسات تان را برون ریزی کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و ...
مشخصات فنی
کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش اثر دکتر رابرت شاکتر انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه144
-
نویسندهدکتر رابرت شاکتر
-
شابک9786222575205
-
قطعرقعی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمدانیال باقریه
-
موضوعخودیاری و آموزش همگانی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی