کتاب کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی برنامه گام به گام برای غلبه بر گرگرفتگیها،نوسان های خلقی و سایر علائم اثر شریل گرین و رندی مک‌کیب و کلودیو سورس انتشارات ارجمند
- تعداد صفحه: 208
- نویسنده: شریل گرین و رندی مک‌کیب و کلودیو سورس
- شابک: 9786222573461
- قطع: وزیری
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: ارجمند
- مترجم: دکتر قمر کیانی
- موضوع: روان‌درمانی و مشاوره
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: روانشناسی
کد محصول:14585433
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی برنامه گام به گام برای غلبه بر گرگرفتگیها،نوسان های خلقی و سایر علائم اثر شریل گرین و رندی مک‌کیب و کلودیو سورس انتشارات ارجمند
زنان یائسگی را به شکل های متفاوتی تجربه می کنند. بعضی از زنان گرگرفتگی، تحریک پذیری و بی ثباتی خلقی دارند درحالی که بعضی دیگر، بی خوابی، اضطراب یا حتی افسردگی دارند. شما احتمالاً در مورد فواید و مضرات درمان جایگزینی هورمونی شنیده اید و بهتر است در مورد درمان شناختی رفتاری نیز اطلاعاتی داشته باشید، درمانی که نه تنها در درمان نشانه های هیجانی یائسگی بلکه در درمان علائم جسمانی یائسگی نیز مؤثر دانسته شده است. دراین کتاب کار، شما اطلاعات دقیقی در مورد اتفاقاتی که درحین انتقال به یائسگی در بدن تان رخ می دهد کسب می کنید و درمانی که مخصوص نشانه های خودتان است طرح ریزی می کنید تا به احساس بهتری دست پیدا کنید. همچنین دراین کتاب، برگه های کار و نمودارهای ساده و آسانی جهت استفاده وجود دارد که شما می توانید آنها را دنبال کنید و نشانه هایتان را مدیریت کنید و تعیین کنید کدام درمان برای شما مؤثر است. برنامۀ جامع درمان شناختی رفتاری به شما کمک می کند که نشانه هایتان را تشخیص دهید و برنامۀ درمانی مخصوص خودتان طراحی کنید، گرگرفتگی، تعریق شبانه و بی خوابی تان را مدیریت کنید، با اضطراب، افسردگی و بی ثباتی خلقی کنار بیایید، درمان های جایگزین و طبیعی را پیداکنید، تغییراتی در محیط، سبک زندگی و تغذیه ایجاد کنید.
مشخصات فنی
کتاب کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی برنامه گام به گام برای غلبه بر گرگرفتگیها،نوسان های خلقی و سایر علائم اثر شریل گرین و رندی مک‌کیب و کلودیو سورس انتشارات ارجمند
مشخصات
-
تعداد صفحه208
-
نویسندهشریل گرین و رندی مک‌کیب و کلودیو سورس
-
شابک9786222573461
-
قطعوزیری
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرارجمند
-
مترجمدکتر قمر کیانی
-
موضوعرواندرمانی و مشاوره
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیروانشناسی