کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال اثر الیزابت فوستر انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 102
- نویسنده: الیزابت فوستر
- شابک: 978-600-355-649-2
- قطع: رحلی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- مترجم: امیرحسین احمدی حکمتی کار و دکتر مهدیه ملانوری شمسی
- موضوع: آمادگی جسمانی، ورزش سالمندان
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
+ موارد بیشتر
- بستن
کد محصول:14583507
قیمت : ناموجود
نقد و بررسی
کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال اثر الیزابت فوستر انتشارات حتمی
مهم ترین تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با ورزش و سالمندی میتواند شامل افزایش قدرت عضلانی، بهبود ترکیب بدن، بهبود تعادل و در نهایت کاهش التهاب باشد. در ادبیات سالمندی انتخاب پروتکل تمرینی که شدت و مدت زمان مناسبی داشته باشد، بسیار سخت خواهد بود. کتاب تمرینات ورزشی بانوان سالمند با دقت هرچه تمام تر پروتکلهای تمرینی را گزارش دهد که کمترین فشار تمرینی را به عزیزان سالمند وارد شود و بهترین بازدهی را از آنها دریافت کند. بنابراین،این کتاب با تمرکز بر تمرینات قدرتی و بهود تناسب اندام بانوان سالمند سعی بر آن داشته که بهترین پروتکلهای تمرینی را ارائه کند. لذا از مربیان و علاقهمندان به فیتنس بانوان سالمند تقاضا میشود از تمرینات ورزشی این کتاب برای پیشبرد اهداف خود نهایت استفاده را بکنند.
مشخصات فنی
کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال اثر الیزابت فوستر انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه102
-
نویسندهالیزابت فوستر
-
شابک978-600-355-649-2
-
قطعرحلی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
مترجمامیرحسین احمدی حکمتی کار و دکتر مهدیه ملانوری شمسی
-
موضوعآمادگی جسمانی، ورزش سالمندان
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی