کتاب وضعیت بدنی بدون درد تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره اثر لورا پاویلاک و نیکی آلستتر انتشارات حتمی

  • تعداد صفحه: 118
  • نویسنده: لورا پاویلاک و نیکی آلستتر
  • شابک: ‭978-600-355-728-4‬‬
  • قطع: رحلی
  • چاپ شده در: ایران
  • نوع جلد: شومیز
  • ناشر: انتشارات حتمی
  • مترجم: دکتر محمد کریمی زاده اردکانی و ساحل ملکی و مهران سلیمی
  • موضوع: آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
  • زبان نوشتار: فارسی
  • رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
+ موارد بیشتر - بستن

کد محصول:14581323

قیمت : ناموجود

نقد و بررسی

کتاب وضعیت بدنی بدون درد تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره اثر لورا پاویلاک و نیکی آلستتر انتشارات حتمی

کتاب وضعیت بدنی بدون درد: تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره، نوشته‌ی لورا پاویلاک و نیکی آلستتر، مجموعه‌ای از تمرینات و راهنمایی‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید و از دردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدنی رهایی یابید. مجموعه‌ای از تمرینات ساده اما مؤثر را برای اصلاح وضعیت بدنی ارائه می‌دهد. اصلاح وضعیت بدنی و انجام تمرینات منظم، نه تنها به کاهش درد کمک می‌کند، بلکه به افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت زندگی نیز می‌انجامد. با تمرکز بر تمریناتی که می‌توانید در خانه، محل کار یا حتی هنگام سفر انجام دهید. اصول اصلی تمرینات این کتاب بر پایه تقویت عضلات کلیدی، بهبود تنفس و افزایش انعطاف‌پذیری بنا شده است. کتاب وضعیت بدنی بدون درد: تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره این است که تمرینات آن به گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توانید آن‌ها را در هر زمان و مکانی انجام دهید. این امر به شما امکان می‌دهد که بدون نیاز به تجهیزات خاص یا حضور در باشگاه‌های ورزشی، به یک روال ورزشی منظم و مؤثر دست یابید.

مشخصات فنی

کتاب وضعیت بدنی بدون درد تمرینات اصلاحی برای زندگی روزمره اثر لورا پاویلاک و نیکی آلستتر انتشارات حتمی

مشخصات

  • تعداد صفحه
    118
  • نویسنده
    لورا پاویلاک و نیکی آلستتر
  • شابک
    ‭978-600-355-728-4‬‬
  • قطع
    رحلی
  • چاپ شده در
    ایران
  • نوع جلد
    شومیز
  • ناشر
    انتشارات حتمی
  • مترجم
    دکتر محمد کریمی زاده اردکانی و ساحل ملکی و مهران سلیمی
  • موضوع
    آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
  • زبان نوشتار
    فارسی
  • رشته دانشگاهی
    تربیت بدنی