کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام اثر آندره آ.والدز و اریک هلمز و اندی مورگان انتشارات حتمی

  • تعداد صفحه: 170
  • نویسنده: آندره آ.والدز و اریک هلمز و اندی مورگان
  • شابک: ‏‫‬‮‭978-600-355-762-8‬‬‬
  • قطع: رحلی
  • چاپ شده در: ایران
  • نوع جلد: شومیز
  • ناشر: انتشارات حتمی
  • مترجم: اشکان آتشفشان و حافظ بهزادی نژاد و محسن بهبودی و محمدمهدی محبیان و مهسا مصلحی
  • موضوع: بدن‌سازی و پرورش اندام، تغذیه ورزشی
  • زبان نوشتار: فارسی
  • رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
+ موارد بیشتر - بستن

کد محصول:14579570

قیمت : ناموجود

نقد و بررسی

کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام اثر آندره آ.والدز و اریک هلمز و اندی مورگان انتشارات حتمی

تغذیه، نقش بسیار حیاتی در بهبود عملکرد و ساختار بدن ایفا می‌کند. مواد مغذی مختلفی که از طریق وعده های غذایی، به بدن می رسند، برای رشد و تقویت عضلات، بهبود قدرت و افزایش تحمل در تمرینات، تأمین انرژی و بازسازی پس از جلسات تمرینی، بسیار مهم هستند. در واقع، تغذیه بهینه می‌تواند به بدنسازان کمک کند تا به شکل بدنی دلخواه خود دست یابند و عملکرد بدنی خود را به حداکثر برسانند. برای داشتن یک بدن سالم، قوی و متعادل، نیازمند بهره برداری از مواد مغذی مختلفی هستیم؛ این شامل پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. هر کدام از این مواد مغذی، نقش خاصی در رشد و تقویت عضلات و افزایش عملکرد بدن ایفا می‌کنند. به عنوان مثال، پروتئین‌ها به عنوان سازنده اصلی عضلات شناخته می‌شوند و کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع انرژی اصلی در تمرینات بدنسازی عمل می‌کنند. کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تنا‌سب ا‌ندام، به استراتژی‌های دریافت مواد مغذی و ترکیب آن‌ها با یکدیگر، برای بهبود عملکرد بدن و رسیدن به شکل بدنی دلخواه، آشنا خواهید شد. همچنین، تغذیه صحیح در دوره‌های مختلف و نقش آن در تمرینات و بازیابی بعد از آن‌ها به طور دقیق، مورد بررسی قرار خواهد گرفت. ترکیب تغذیه صحیح و تمرین، به شما کمک می‌کند تا به سرعت به هدف‌های متصور شده، نزدیک شوید و به حداکثر پتانسیل بدنی خود دست یابید.

مشخصات فنی

کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام اثر آندره آ.والدز و اریک هلمز و اندی مورگان انتشارات حتمی

مشخصات

  • تعداد صفحه
    170
  • نویسنده
    آندره آ.والدز و اریک هلمز و اندی مورگان
  • شابک
    ‏‫‬‮‭978-600-355-762-8‬‬‬
  • قطع
    رحلی
  • چاپ شده در
    ایران
  • نوع جلد
    شومیز
  • ناشر
    انتشارات حتمی
  • مترجم
    اشکان آتشفشان و حافظ بهزادی نژاد و محسن بهبودی و محمدمهدی محبیان و مهسا مصلحی
  • موضوع
    بدن‌سازی و پرورش اندام، تغذیه ورزشی
  • زبان نوشتار
    فارسی
  • رشته دانشگاهی
    تربیت بدنی