کتاب تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان اثر تئودور اُ.بومپا و دکتر سورین ا.ساراندان انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 276
- نویسنده: تئودور اُ.بومپا و دکتر سورین ا.ساراندان
- شابک: 978-600-355-792-5
- قطع: رحلی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- مترجم: پیام نعمتی و سیامند عبداله پور
- موضوع: علم تمرین
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
کد محصول:14578873
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان اثر تئودور اُ.بومپا و دکتر سورین ا.ساراندان انتشارات حتمی
اگر مربیان ورزشکاران جوان مفهومی را که در ساخت خانه به کار می رود به کار بگیرند، میتوانند روش شناسی تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان را به طور قابل توجهی بهبود بخشند: از ابتدا، فونداسیون یا پایه ای قوی بسازید، و همینطور راه خود را تا پشت بام ادامه دهید. هرچه فونداسیون قویتر باشد، میتوانید طبقات بیشتری بسازید. بر اساس این مقایسه، هرچه پایه جسمانی بازیکنان قویتر باشد، شانس آن ها برای رشد کردن به عنوان یکی از ورزشکاران برتر بیشتر می شود. متأسفانه این مفهوم ساده به ندرت در ورزش جوانان اعمال می شود. برخی از علاقهمندان به ورزش در تمایل خود برای تولید هر چه سریع ورزشکاران موفق، اشتیاق این را دارند که از پشت بام به پایین شروع کنند. ممکن است دیگران درک نکنند که چگونه این مفهوم را به کار گیرند، مگر این که اطلاعات روش شناختی و علمی مربوط به آن را در دسترس داشته باشند. بدون چشم انداز و رهنمودهای بلندمدت، رشد ورزشکاران جوان آنطور که انتظار می رود بهبود نخواهد یافت. امروزه در اکثر برنامه های تمرینی ورزشکاران جوان، بیشتر بر کسب مهارت های تکنیکی و تاکتیکی تاکید می شود. اگرچه این مهارت ها عوامل تعیین کننده دستیابی به اهداف ورزشی هستند، ورزشکاران جوان بایستی با برنامه‌های تمرینی پیشرونده بلند مدت به منظور بهبود عملکرد ورزشی، توانایی انجام سریع ترین حرکات با بالاترین توان و چابکی ممکن و برای طولانی ترین زمان ممکن در رشته ی ورزشی مورد نظر تمرین داده شوند. هدف این کتاب بحث و پیشنهاد در مورد یک روش تمرینی بلند مدت برای ورزشکاران جوان است. همچنین ارائه برنامه های تمرینی ویژه و بلند مدت به والدین و مربیان که به ورزشکاران جوان کمک میکند تا رویاهای ورزشی خود را تحقق بخشند. این کتاب بهترین روش ها و تمرینات پیشرفته را برای تمرین ورزشکاران زیر 12 سال تا بلوغ جسمانی و تکنیکی (زیر 23 سال) در بر دارد. در نهایت، در این کتاب سعی شده است تنها محلی برای ارائه تئوری و نظریه نباشد و اطلاعات ارائه شده در هر بخش بر اساس علم و بهترین روش معرفی شود و این موارد در هر مرحله از رشد ورزشی اعمال شود.
مشخصات فنی
کتاب تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان اثر تئودور اُ.بومپا و دکتر سورین ا.ساراندان انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه276
-
نویسندهتئودور اُ.بومپا و دکتر سورین ا.ساراندان
-
شابک978-600-355-792-5
-
قطعرحلی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
مترجمپیام نعمتی و سیامند عبداله پور
-
موضوععلم تمرین
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی