کتاب علم تمرینات قدرتی اثر آستین کارت انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 217
- نویسنده: آستین کارت
- شابک: 978-600-355-837-3
- قطع: رحلی
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- مترجم: پیام نعمتی
- موضوع: بدنسازی و پرورش اندام
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
+ موارد بیشتر
- بستن
کد محصول:14576884
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب علم تمرینات قدرتی اثر آستین کارت انتشارات حتمی
تمرینات کتاب علم تمرینات قدرتی نه تنها قدرت و استقامت عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه به افزایش کلی سلامت نیز کمک می‌کند. گنجاندن تمرینات قدرتی در فعالیت‌های روزمره تأثیرات مثبت زیادی را به همراه خواهد داشت. برای مثال: تمرینات مقاومتی خطر و شدت افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد. عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد. از بیماری‌های مرتبط با سن نظیر آلزایمر و زوال عقل ممانعت می‌کند. خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد. رشد و نگهداری عضلات را تقویت نموده و از تحلیل توده و قدرت عضلانی و تراکم استخوان که با افزایش سن پدیدار می‌شوند، جلوگیری می‌کند.
مشخصات فنی
کتاب علم تمرینات قدرتی اثر آستین کارت انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه217
-
نویسندهآستین کارت
-
شابک978-600-355-837-3
-
قطعرحلی
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
مترجمپیام نعمتی
-
موضوعبدنسازی و پرورش اندام
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی