کتاب زمان بندی تغذیه (بهینه سازی متابولیکی برای تندرستی عملکرد و برگشت به حالت اولیه) اثر چادام.کرک سیک انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 388
- نویسنده: چادام.کرک سیک
- شابک: 9786003550971
- قطع: وزیری
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- مترجم: پریناز پرهیزگاری و حسین جعفری و دکتر فرهاد دریانوش و زهرا خوش نشین و سرور ادیبی و شهین شیبانی
- موضوع: تغذیه ورزشی
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
کد محصول:14575491
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب زمان بندی تغذیه (بهینه سازی متابولیکی برای تندرستی عملکرد و برگشت به حالت اولیه) اثر چادام.کرک سیک انتشارات حتمی
این کتاب، بخش‌هایی از کارهای علمی و عملی گروه تیلر و فرانسیس است و حاوی عناوین مهمی در زمینه ارتباط ورزش با تغذیه و سلامتی می‌باشد. هدف از برنامه زمانبندی تغذیه‌ای، ارتقا در عملکرد است که یکی از جنبه‌های مهم علم تغذیه می‌باشد. کتاب حاضر، در واقع برنامه زمانبندی تغذیه‌ای در فعالیت‌های ورزشی یا سایر فعالیت‌های استرس‌زا می‌باشد. همچنین به بررسی برنامه‌ها یا روش‌های مورد استفاده توسط ورزشکاران و یا سایر افراد فعال می‌پردازد که در اثر فعالیت، یک سری سازگاری را نسبت به عوامل استرس‌زا و فعالیت ورزشی پیدا کرده‌اند. محققان، مربیان و ورزشکاران، به موضوع متابولیسم در فعالیت‌های ورزشی توجه بسیاری دارند، بنابراین داشتن اطلاعات تغذیه‌ای مناسب و کارامد می‌تواند عملکرد ورزشکاران را تحت تاثیر قرار دهد. این کتاب به سه بخش تقسیم می‌شود. اولین بخش، شامل معرفی روش‌های جایگزینی برای زمانبندی مناسب تغذیه‌ای در جهان ورزش است و تمرکز آن بر درشت مغذی‌ها می‌باشد و نگاهی کلی به نقش آن‌ها در فعالیت‌های ورزشی دارد. بخش دوم کتاب، بر ویتامین‌ها و مواد معدنی تمرکز دارد و به بررسی تغذیه در قبل، حین و پس از تمرین و مسابقه در فعالیت‌های استقامتی و مقاومتی می‌پردازد. بخش آخر، نگاهی به آینده و استفاده مناسب از مواد مغذی دارد، اینکه چگونه از پروتئین به عنوان یک ماده مغذی در برنامه زمانبندی تغذیه‌ای استفاده کنیم و استفاده از برنامه زمانبندی مواد مغذی، چگونه می‌تواند به کاهش وزن و متناسب شدن افراد کمک کند. سازمان‌دهی این کتاب با کمک گروهی از بهترین متخصصان، مربیان و ورزشکاران انجام شده است. امیدوارم که این کتاب بتواند دارای مفاهیم کاربردی جهت استفاده‌کنندگان از برنامه‌های زمانبندی تغذیه‌ای باشد و به آن‌ها در رسیدن به اهدافشان کمک کند. به جرات می توان گفت این کتاب، از محدود کتاب هایی است که بطور کاربردی به تغذیه ورزشی می پردازد. این کتاب به سه بخش تقسیم می‌شود. اولین بخش، شامل معرفی روش‌های جایگزینی برای زمانبندی مناسب تغذیه‌ای در جهان ورزش است و تمرکز آن بر درشت مغذی‌ها می‌باشد و نگاهی کلی به نقش آن‌ها در فعالیت‌های ورزشی دارد.
مشخصات فنی
کتاب زمان بندی تغذیه (بهینه سازی متابولیکی برای تندرستی عملکرد و برگشت به حالت اولیه) اثر چادام.کرک سیک انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه388
-
نویسندهچادام.کرک سیک
-
شابک9786003550971
-
قطعوزیری
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
مترجمپریناز پرهیزگاری و حسین جعفری و دکتر فرهاد دریانوش و زهرا خوش نشین و سرور ادیبی و شهین شیبانی
-
موضوعتغذیه ورزشی
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی