کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه اثر نیک تامینلو انتشارات حتمی
- تعداد صفحه: 280
- نویسنده: نیک تامینلو
- شابک: 978-600-355-942-4
- قطع: وزیری
- چاپ شده در: ایران
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات حتمی
- مترجم: بهار همت نیا و حافظ بهزادی نژاد و زهرا سادات یاسینی و محسن بهبودی و محمدحسین عقیده مند و محمدمهدی صفائی زاده و مهدی محمدپور و مهسا مصلحی
- موضوع: آناتومی و فیزیولوژی انسان
- زبان نوشتار: فارسی
- رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
کد محصول:14566767
قیمت : ناموجود
نقد و بررسی
کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه اثر نیک تامینلو انتشارات حتمی
تمرینات قدرتی هوشمندانه در خالصترین شکل خود به معنای جابهجایی بارها نیست. این تعریف تنها برای تمرینات قدرتی و وزنهبرداری المپیک صدق میکند. تمرینات قدرتی در مورد بارگذاری حرکات برای ایجاد بدنی با ظاهر بهتر و عملکرد بهتر است که قویتر، متناسبتر و مقاومتر در برابر آسیب باشد. این همان چیزی است که ناحیهی تمرین قدرتی به آن میپردازد! برخلاف بسیاری از کتابهای تمرین قدرتی که بر روی انجام تمرینات ساده تمرکز میکنند، این کتاب به این موضوع میپردازد که این تمرینات چه کاری برای شما انجام میدهند و چه چیزی را انجام نمیدهند. به این ترتیب، شما میتوانید از اشتباهاتی که باعث تکرار بیش از حد تمرینات و ناکارآمدی میشوند، اجتناب کنید و در زمان خود صرفهجویی کنید. شما از لیست ناحیهی تمرین قدرتی، تمریناتی را انتخاب خواهید کرد. این تمرینات برای ایجاد قدرت از طریق دامنهی کامل حرکت حقیقی طراحی شدهاند. این کار به شما کمک میکند تا قویتر شوید و در هر محیطی عملکرد بهتری داشته باشید. شما میتوانید در سطوح بالاتری از باشگاه عمل کنید. به زبان ساده، ناحیهی تمرین قدرتی فقط برای کمک به شما برای عضله سازی نیست. این طرح تمرینی شما برای عضله سازیِ با هدف است. شما میخواهید از طریق دامنهی کامل حرکتی هر مفصل، قویتر شوید. این کار به شما کمک میکند عملکرد بهتری داشته باشید و کمتر در معرض آسیب قرار بگیرید.
مشخصات فنی
کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه اثر نیک تامینلو انتشارات حتمی
مشخصات
-
تعداد صفحه280
-
نویسندهنیک تامینلو
-
شابک978-600-355-942-4
-
قطعوزیری
-
چاپ شده درایران
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات حتمی
-
مترجمبهار همت نیا و حافظ بهزادی نژاد و زهرا سادات یاسینی و محسن بهبودی و محمدحسین عقیده مند و محمدمهدی صفائی زاده و مهدی محمدپور و مهسا مصلحی
-
موضوعآناتومی و فیزیولوژی انسان
-
زبان نوشتارفارسی
-
رشته دانشگاهیتربیت بدنی