کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه اثر نیک تامینلو انتشارات حتمی

  • تعداد صفحه: 280
  • نویسنده: نیک تامینلو
  • شابک: ‏‫‬‬‮‭978-600-355-942-4
  • قطع: وزیری
  • چاپ شده در: ایران
  • نوع جلد: شومیز
  • ناشر: انتشارات حتمی
  • مترجم: بهار همت نیا و حافظ بهزادی نژاد و زهرا سادات یاسینی و محسن بهبودی و محمدحسین عقیده مند و محمدمهدی صفائی زاده و مهدی محمدپور و مهسا مصلحی
  • موضوع: آناتومی و فیزیولوژی انسان
  • زبان نوشتار: فارسی
  • رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
+ موارد بیشتر - بستن

کد محصول:14566767

قیمت : ناموجود

نقد و بررسی

کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه اثر نیک تامینلو انتشارات حتمی

تمرینات قدرتی هوشمندانه در خالص‌ترین شکل خود به معنای جابه‌جایی بارها نیست. این تعریف تنها برای تمرینات قدرتی و وزنه‌برداری المپیک صدق می‌کند. تمرینات قدرتی در مورد بارگذاری حرکات برای ایجاد بدنی با ظاهر بهتر و عملکرد بهتر است که قوی‌تر، متناسب‌تر و مقاوم‌تر در برابر آسیب باشد. این همان چیزی است که ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی به آن می‌‏پردازد! برخلاف بسیاری از کتاب‌های تمرین قدرتی که بر روی انجام تمرینات ساده تمرکز می‌کنند، این کتاب به این موضوع می‌پردازد که این تمرینات چه کاری برای شما انجام می‌دهند و چه چیزی را انجام نمی‌دهند. به این ترتیب، شما می‌توانید از اشتباهاتی که باعث تکرار بیش از حد تمرینات و ناکارآمدی می‌شوند، اجتناب کنید و در زمان خود صرفه‌جویی کنید. شما از لیست ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی، تمریناتی را انتخاب خواهید کرد. این تمرینات برای ایجاد قدرت از طریق دامنه‌‏ی کامل حرکت حقیقی طراحی شده‌اند. این کار به شما کمک می‌کند تا قوی‌تر شوید و در هر محیطی عملکرد بهتری داشته باشید. شما می‌توانید در سطوح بالاتری از باشگاه عمل کنید. به زبان ساده، ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی فقط برای کمک به شما برای عضله سازی نیست. این طرح تمرینی شما برای عضله سازیِ با هدف است. شما می‌خواهید از طریق دامنه‌‏ی کامل حرکتی هر مفصل، قوی‌تر شوید. این کار به شما کمک می‌کند عملکرد بهتری داشته باشید و کمتر در معرض آسیب قرار بگیرید.

مشخصات فنی

کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه اثر نیک تامینلو انتشارات حتمی

مشخصات

  • تعداد صفحه
    280
  • نویسنده
    نیک تامینلو
  • شابک
    ‏‫‬‬‮‭978-600-355-942-4
  • قطع
    وزیری
  • چاپ شده در
    ایران
  • نوع جلد
    شومیز
  • ناشر
    انتشارات حتمی
  • مترجم
    بهار همت نیا و حافظ بهزادی نژاد و زهرا سادات یاسینی و محسن بهبودی و محمدحسین عقیده مند و محمدمهدی صفائی زاده و مهدی محمدپور و مهسا مصلحی
  • موضوع
    آناتومی و فیزیولوژی انسان
  • زبان نوشتار
    فارسی
  • رشته دانشگاهی
    تربیت بدنی