کتاب تمرینات جنبش پذیری اثر جمعی از نویسندگان انتشارات حتمی

  • تعداد صفحه: 105
  • نویسنده: مهدی محسن زاده، فرشید علی عسکری و عاطفه سروستان
  • شابک: ‫‭978-600-355-514-3‬‬
  • قطع: رحلی
  • چاپ شده در: ایران
  • نوع جلد: شومیز
  • ناشر: انتشارات حتمی
  • موضوع: آمادگی جسمانی، تمرینات قدرتی
  • زبان نوشتار: فارسی
  • رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
+ موارد بیشتر - بستن

کد محصول:14551066

قیمت : ناموجود

نقد و بررسی

کتاب تمرینات جنبش پذیری اثر جمعی از نویسندگان انتشارات حتمی

جهان ورزش با سرعت باورنکردنی در حال گسترش است و نقاط تاریک و دست نخورده یکی پس از دیگری در نوردیده می‌شوند. در طی سالیان اخیر رقابت‌های حرفه‌ای به قدری نزدیک و تنگاتنگ شده‌اند که حتی کوچک‌ترین نکات و موارد نیز می‌توانند تکلیف قهرمان المپیک را مشخص کنند. حال آنکه حیطه ورزش قهرمانی نقطه‌ای کوچک در مقابل جهان گسترده ورزش می‌باشد که به ریز بینی و دقت نظر به مراتب بالاتری نیاز دارد. جهان ورزش شامل صدها رشته ورزشی و صدها شیوه تمرینی می‌شود و میلیاردها انسان را به خود مشغول کرده است. در این بین اما شیوه‌های تمرینی خاصی وجود دارند که به عنوان میانجی و کاتالیزگر عمل میکنند و باعث می‌شوند که یک ورزشکار چه در حیطه سلامتی و چه در حیطه قهرمانی عملکرد بهتری از خود بروز دهد و در همین حین آسیب‌های کمتری را نیز متحمل گردد. از جمله این شیوه‌های تمرینی می‌توان به تمرینات جنبش‌پذیری (MOBILITY) اشاره کرد. ماهیت چند وجهی این تمرینات هم در پیشگیری از آسیب و هم ارتقاء عملکرد ورزشکاران باعث شده است که در چند سال اخیر مورد توجه مربیان و ورزشکاران زیادی قرار گیرد. کتاب حاضر با نام تمرینات جنبش‌پذیری (MOBILITY) اولین کتاب این حیطه به زبان فارسی است که در سه فصل با عنوان‌های: کلیات، اصول و طراحی تمرینات جنبش‌پذیری و نمونه تمرینات ارائه گردیده است. این کتاب به موارد مهمی در مورد تمرینات جنبش‌پذیری می‌پردازد که از آن جمله می‌توان به سیستم‌های جنبش‌پذیری، روش‌های جنبش پذیر کردن، هفت قانون جنبش‌پذیری و روابط پایداری و تحرک در بدن اشاره نمود.

مشخصات فنی

کتاب تمرینات جنبش پذیری اثر جمعی از نویسندگان انتشارات حتمی

مشخصات

  • تعداد صفحه
    105
  • نویسنده
    مهدی محسن زاده، فرشید علی عسکری و عاطفه سروستان
  • شابک
    ‫‭978-600-355-514-3‬‬
  • قطع
    رحلی
  • چاپ شده در
    ایران
  • نوع جلد
    شومیز
  • ناشر
    انتشارات حتمی
  • موضوع
    آمادگی جسمانی، تمرینات قدرتی
  • زبان نوشتار
    فارسی
  • رشته دانشگاهی
    تربیت بدنی