کتاب خواب و بی خوابی اثر پیتر هاری
کتاب خواب و بی خوابی اثر پیتر هاری
- وزن: 353 گرم
- سایر توضیحات: - روش‌های ساده و طبیعی برای رهایی از بی‌خوابی - سلامت ذهن و جسم 2 - همراه با روکش - روش‌های ساده و طبیعی برای رهایی از بی‌خوابی - سلامت ذهن و جسم 2 - همراه با روکش
- تعداد صفحه: 283
- نویسنده: پیتر هاری، شرلی لیند
- شابک: 9789648496260
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: نشر مثلث
- مترجم: مهدی قراچه‌داغی
- موضوع: سلامت و بهداشت
کد محصول:1452184
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب خواب و بی خوابی اثر پیتر هاری
کتاب خواب و بی خوابی اثر پیتر هاری
<p>کتاب «خواب و بی‌خوابی» نوشته‌ی مشترک دکتر «پیتر هاری» و «شرلی لیند» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. این کتاب روش‌های ساده و طبیعی را برای رهایی از بی‌خوابی در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد. «واقعیت‌هایی درباره خواب»، «بی‌خوابی شما از چه نوعیست؟»، «تهیه برگه گزارش خواب»، «چند اقدام ضروری برای بی‌خوابی»، «شرایط اتاق خواب»، «وضع ذهنی مناسب»، «روش‌های آرمیدگی برای خواب»، «برنامه غذایی مناسب برای خواب بهتر»، «تنظیم ساعت خواب»، «علل پزشکی»، «ترک عادت مصرف قرص خواب» و... عنوان‌هایی است که در فهرست کتاب به چشم می‌خورد. در توضیح پشت جلد آمده است: «زندگی بدون خواب کافی می‌توانـد با احساس نداشـتن کنترل بر زنـدگی همـراه باشد. بسیاری از ما به هر تلاشی دست می‌زنیم تا از این احساس اجتنـاب کنیم. از جمــله این اقدامات می‌توان به وابسـته شدن به داروهای آرام‌بخش و خواب‌‌آور اشـاره کرد. در این کتاب دکتر پیتـر هاری ـ یکی از پیشگامـان پژوهش در زمیـنه‌ی بی‌خـوابی ـ روش‌های تـازه و مؤثرش را برای غلـبه بر اختلالات خواب با شمـا در میان می‌گذارد. او بیش از آنکه نکاتی اجمـالی درباره‌ی موضوع با شمـا در میان بگذارد، به شمـا می‌آموزد که چگونه در خصـوص خـــواب درمانگر خود باشـید و بتوانـید به ریشـه مسـاله خود برسید و بی‌نیاز از دارو با مشکل خود برخورد نمـایید.» کتاب حاضر را نشر «مثلث» منتشر کرده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب خواب و بی خوابی اثر پیتر هاری
کتاب خواب و بی خوابی اثر پیتر هاری
مشخصات
-
وزن353 گرم
-
سایر توضیحات- روش‌های ساده و طبیعی برای رهایی از بی‌خوابی- سلامت ذهن و جسم 2- همراه با روکش- روش‌های ساده و طبیعی برای رهایی از بی‌خوابی - سلامت ذهن و جسم 2 - همراه با روکش
-
تعداد صفحه283
-
نویسندهپیتر هاری، شرلی لیند
-
شابک9789648496260
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرنشر مثلث
-
مترجممهدی قراچه‌داغی
-
موضوعسلامت و بهداشت