کتاب چهره ای جدید در 21 روز اثر کیت شاپلند
کتاب چهره ای جدید در 21 روز اثر کیت شاپلند
- وزن: 145 گرم
- سایر توضیحات: - موثرترین روش برای کاهش وزن، کسب تناسب اندام و آرامش خاطر
- تعداد صفحه: 123
- نویسنده: کیت شاپلند
- شابک: 9789645885395
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: نسل نواندیش
- مترجم: صفورا صباغیان راد
- موضوع: ورزشی
کد محصول:1451557
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب چهره ای جدید در 21 روز اثر کیت شاپلند
کتاب چهره ای جدید در 21 روز اثر کیت شاپلند
<p>کتاب «چهره‌ای جدید در 21 روز» نوشته‌ی «کیت شاپلند» و ترجمه‌ی «صفورا صباغیان راد» است. در توضیحات پشت جلد کتاب آمده است: «این کتاب نشان می‌دهد چگونه می‌توانید در مدت 21 روز وضعیت اندام خود را تغییر دهید و تناسب آن را حفظ نمایید. در بخش اول درباره‌ی داشتن آمادگی برای هر چیزی و تاکید بر تمرینات و فواید آن سخن به میان می‌آید. تمرینات مرحله به مرحله برای آماده کردن بدن و بالا بردن سطح کارایی طراحی شده است که این امر باعث بهبود تناسب بدن در 21 روز و یا کمتر از آن می‌شود. در بخش دوم به رژیم غذایی سالم پرداخته می‌شود که در این قسمت یاد می‌گیرید چگونه غذا بخورید تا سالم و پر انرژی باشید و نیز یاد می‌گیرید که چگونه غذاهای لذیذ و کم کالری تهیه کنید. این کار نه تنها وزن اضافی شما را کاهش می‌دهد بلکه ویتامین ها و مواد معدنی و آنچه بدن شما بدان‌ها نیاز دارد در بالاترین حد به بدن می‌رساند.» این کتاب را انتشارات «نسل نو اندیش» منتشر کرده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب چهره ای جدید در 21 روز اثر کیت شاپلند
کتاب چهره ای جدید در 21 روز اثر کیت شاپلند
مشخصات
-
وزن145 گرم
-
سایر توضیحات- موثرترین روش برای کاهش وزن، کسب تناسب اندام و آرامش خاطر
-
تعداد صفحه123
-
نویسندهکیت شاپلند
-
شابک9789645885395
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرنسل نواندیش
-
مترجمصفورا صباغیان راد
-
موضوعورزشی