کتاب گرم کردن در فوتبال اثر نعیما خواجوی
کتاب گرم کردن در فوتبال اثر نعیما خواجوی
- وزن: 158 گرم
- تعداد صفحه: 128
- نویسنده: نعیما خواجوی
- رده‌بندی کتاب: پزشکی و بهداشت و سلامت (تکنولوژی و علوم کاربردی و مهندسی)
- شابک: 9786006904184
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: حتمی
- گروه سنی: بزرگسال
- موضوع: ورزش
کد محصول:1450975
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب گرم کردن در فوتبال اثر نعیما خواجوی
کتاب گرم کردن در فوتبال اثر نعیما خواجوی
<p>کتاب «گرم کردن در فوتبال» را «نعیما خواجوی» نوشته است. ناشر در معرفی این اثر آورده است: «در سال‌های گذشته، به‌کارگیری تمرین‌های کششی ایستا در جریان پیش از اجرای گرم کردن به گونه بسیار زیادی به‌وسیله‌ی بسیاری از فیزیولوژیست‌های ورزشی که ارزش نرمش‌پذیری و به‌ویژه گونه پویای آن را نه تنها در فوتبال بلکه در بیشتر ورزش‌ها ثابت کرده‌اند، وازده شده است. از این روی، آغاز جلسه‌های تمرینی را چگونه می‌توان به گونه بهتری سازمان دهی کرد؟ به‌جای دویدن پیرامون پیست یا زمین بازی، گرم کردن پیش از بازی یا تمرین را می‌توان با کارهای نرمش‌پذیری پویا آغاز کرد. این کار را می‌توان به عنوان نرمش‌پذیری ویژه یا کاربردی برای فوتبال در نظر گرفت. با این روی، بنیادهای راهبردی در هنگام بکار بردن این گونه از تمرین‌های نرمش‌پذیری وجود دارند که بایستی آنها را در نظر گرفت. بازیکنان بایستی کار را در دامنه حرکتی جاری انجام و سرعت اجرای حرکت نیز را بایستی‌ در درازای زمان به آهستگی افزایش داد. تمرین‌ها بایستی از چندی خوبی برخوردار و بر پایه مکانیک درست و ساختار جسمانی استوار باشند. برای بهره وری بیشتر از این گونه تمرین‌ها‌، مربی بایستی توانایی بررسی وواکاوی حرکت راستین به‌کار برده شده در فوتبال را داشته و سپس آنها را در برنامه گرم کردن بگنجاند. در راستای نرمش‌پذیری پویا، پیشرفت مهارت برای فوتبال که با افزایش مهارت‌های حرکتی آغاز می‌شود، اجرا می‌شود. گامه حرکتی پایه‌ی ما بین سن 2 تا 10 سالگی پرورش و در پایان این گام به شش می‌رسد در حالیکه گامه مهارت‌های ویژه فوتبال از 8 سالگی به بالا روی می‌دهد.» کتاب حاضر را انتشارات «حتمی» منتشر کرده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب گرم کردن در فوتبال اثر نعیما خواجوی
کتاب گرم کردن در فوتبال اثر نعیما خواجوی
مشخصات
-
وزن158 گرم
-
تعداد صفحه128
-
نویسندهنعیما خواجوی
-
رده‌بندی کتابپزشکی و بهداشت و سلامت (تکنولوژی و علوم کاربردی و مهندسی)
-
شابک9786006904184
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرحتمی
-
گروه سنیبزرگسال
-
موضوعورزش