کتاب بزرگ بدنسازی بانوان اثر خشایار فخریان
کتاب بزرگ بدنسازی بانوان اثر خشایار فخریان
- وزن: 639 گرم
- سایر توضیحات: - دارای صفحات مصور و جدول
- تعداد صفحه: 278
- نویسنده: خشایار فخریان
- شابک: ۹۷۸۹۶۴۶۵۳۴۴۶۵
- قطع: رحلی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: انتشارات جیحون
- گروه سنی: بزرگسال
- موضوع: ورزشی
کد محصول:1450562
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب بزرگ بدنسازی بانوان اثر خشایار فخریان
کتاب بزرگ بدنسازی بانوان اثر خشایار فخریان
<p>«کتاب بزرگ بدنسازی بانوان» نوشته‌ی دکتر «خشایار فخریان»، تلاش می‌کند چگونگی ایجاد تناسب‌اندام، از بین بردن چربی‌های اضافی، ایجاد انعطاف و افزایش قدرت و سفتی عضلات و ورزیدگی اندام را آموزش دهد. عنوان‌هایی همچون حرکات ممنوع برای بانوان، کاهش وزن با بدنسازی، دستیابی به فرم دلخواه، بدنسازی در منزل، برنامه‌ی تمرینی برای اسکی، تنیس و...، آشنایی با تغذیه و برنامه‌های متنوع غذایی در این کتاب به چشم می‌خورد. در توضیح پشت جلد کتاب آمده است: «ناخودآگاه زمانی که صحبت از تمرین با وزنه می‌شود، اندام قهرمانان پرورش اندام و وزنه‌برداری در فکر انسان نقش می‌بندد و دائما این سوال برای بانوان مطرح است که بالاخره تمرین با وزنه برای "ما" نیز مناسب هست یا نه؟ از طرفی تمرین بانوان هم از لحاظ انتخاب حرکات و تنظیم برنامه و هم از نظر هدف با تمرین آقایان متفاوت است و بانوانی که به تمرین با وزنه علاقه‌مند بودند مرجع مناسبی جهت اطمینان از انتخاب روش صحیح در دست نداشتند. کتاب بزرگ بدنسازی بانوان مدارک عملی و پاسخ‌های قانع‌کننده‌ای به این سوال ارائه داده است تا این علاقه‌مندان در منزل یا باشگاه بدون نگرانی از بزرگ و حجیم شدن عضلات، از روش‌های صحیح تمرینات با وزنه و حرکات بدنسازی برای حفظ تناسب اندام، رسیدن به وزن مطلوب، فرم بخشیدن به اندام یا فقط شادابی و سلامت جسمانی استفاده کنند.» کتاب حاضر را انتشارات «جیحون» منتشر و روانه‌ی بازار کرده است.</p>
مشخصات فنی
کتاب بزرگ بدنسازی بانوان اثر خشایار فخریان
کتاب بزرگ بدنسازی بانوان اثر خشایار فخریان
مشخصات
-
وزن639 گرم
-
سایر توضیحات- دارای صفحات مصور و جدول
-
تعداد صفحه278
-
نویسندهخشایار فخریان
-
شابک۹۷۸۹۶۴۶۵۳۴۴۶۵
-
قطعرحلی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرانتشارات جیحون
-
گروه سنیبزرگسال
-
موضوعورزشی