کتاب راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی اثر استیسی کالینو و فیل کاتادال انتشارات حتمی

  • تعداد صفحه: 154
  • نویسنده: استیسی کالینو و فیل کاتادال
  • شابک: 978-600-355-399-6‬‬
  • قطع: رحلی
  • چاپ شده در: ایران
  • نوع جلد: شومیز
  • ناشر: انتشارات حتمی
  • مترجم: امیرحسین جعفری و دکتر علی اکبرنژاد و معین فصیحیان
  • موضوع: فیزیولوژی ورزشی، تغذیه
  • زبان نوشتار: فارسی
  • رشته دانشگاهی: تربیت بدنی
+ موارد بیشتر - بستن

کد محصول:14497090

قیمت : ناموجود

نقد و بررسی

کتاب راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی اثر استیسی کالینو و فیل کاتادال انتشارات حتمی

پيام اين کتاب ساده اما قدرتمند است – اگر مي‫خواهيد سالم، مناسب، باريک و قوي باشيد، روي حرکات جسماني و رژيم غذايي متمرکز شويد که باعث تقويت تيپ بدني شما مي‫شود. اين کتاب براساس پروتکل‫هاي موفقيت آميزي است که من با مراجعين مشهورم از آن استفاده مي‫کنم، و در چند هفته نسبت به آنچه در گذشته با چند ماه‫ها تمرين يا رژيم‫ هاي غذايي انجام داده‫ايد، نتايج بهتري به شما مي‫دهد. دستيابي به اين نتايج چشمگير ممکن است، زيرا برنامه من دقيقا بر اساس تيپ بدني شماست نه روش‫ها ديگر. برنامه تمريني دوست شما (که اکتومورف است) که به آن سوگند مي‫خورد براي تيپ بدني مزومورف يا اندومورفي شما مناسب نخواهد بود و نتيجه نمي دهد. رويکرد تمريني درست و کالري مصرفي مناسب واقعاً تفاوت‫ها را ايجاد مي‫کنند. هر تيپ بدني که داشته باشيد، يک رژيم غذايي و فرمول ورزشي وجود دارد که بليط بعدي را به شما مي‫دهد تا به يک جسم شگفت انگيز، سالم و قدرتمند برسيد. بياييد شروع کنيم. هدف از برنامه ‫هاي من به حداکثر رساندن سلامتي و قدرت شماست و کاهش وزن (يا کاهش چربي بدن) معمولاً به عنوان يک اثر جانبي مثبت در کنار اين‫ها اتفاق مي‫افتد.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ با برنامه معقول و هدفمند در اين کتاب شما لاغرتر، پر انرژي تر، قوي‫تر و سالم‫تر خواهيد شد. هيچ حيله يا فريبي يا شکنجه اي در کار نيست. اين مؤثرترين رژيم غذايي و روال تمريني است که دنبال خواهيد کرد، و نتايج را سريعتر از آنچه ممکن است فکر کنيد خواهيد ديد. هر تيپ بدني که داشته باشيد، يک رژيم غذايي و فرمول ورزشي وجود دارد که بليط بعدي را به شما مي‫دهد تا به يک جسم شگفت انگيز، سالم و قدرتمند برسيد. بياييد شروع کنيم.

مشخصات فنی

کتاب راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی اثر استیسی کالینو و فیل کاتادال انتشارات حتمی

مشخصات

  • تعداد صفحه
    154
  • نویسنده
    استیسی کالینو و فیل کاتادال
  • شابک
    978-600-355-399-6‬‬
  • قطع
    رحلی
  • چاپ شده در
    ایران
  • نوع جلد
    شومیز
  • ناشر
    انتشارات حتمی
  • مترجم
    امیرحسین جعفری و دکتر علی اکبرنژاد و معین فصیحیان
  • موضوع
    فیزیولوژی ورزشی، تغذیه
  • زبان نوشتار
    فارسی
  • رشته دانشگاهی
    تربیت بدنی