مغز گردو شاهدخت _ 100 گرم
- وزن: 100 100 گرم
- محل تولید: تهران
- استان تولید: کرمانشاه
کد محصول:1435354
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
مغز گردو شاهدخت _ 100 گرم
ارزش غذایی گردو گردو مغزی است که فیبر زیاد و کربوهیدرات کمی دارد. این نوع مغز سرشار از اسیدهای چرب، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است. 28 گرم گردو 185 کالری دارد. این میزان گردو همچنین حاوی 4 گرم پروتئین، 18 گرم چربی و 3 گرم کربوهیدرات است. در ادامه ارزش غذایی گردو آورده شده است. فیبر: 1٫9 گرم کلسیم: 27 میلی‌گرم منیزیم: 44 میلی‌گرم فسفر: 98 میلی‌گرم پتاسیم: 125 میلی‌گرم سلنیوم: 1٫3 میلی‌گرم فولات: 28 میلی‌گرم ویتامین آ: 5 درصد از نیاز روزانه‌ی بدن ویتامین ای: 0٫7 گرم خواص گردو گردو خواص متعددی برای سلامتی بدن دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم. 1. ممکن است سلامت قلب را بهبود ببخشد گردو به دلیل اینکه مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 دارد، برای سلامت قلبی و عروقی بسیار مفید است. خوردن چند عدد گردو در روز ممکن است در کاهش فشار خون هم اثرگذار باشد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح کلسترول بد را کاهش می‌‌دهند و به تولید کلسترول خوب کمک می‌کنند. همچنین در کاهش التهاب و بهبود عملکرد رگ‌های خونی مفید هستند. به همین دلایل گردو می‌تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد. 2. ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد گردو سرشار از ترکیبات گیاهی مثل اسیدهای چرب امگا 3 و پلی‌فنول‌ها است که ممکن است خواص ضدسرطانی داشته باشند. گردو ممکن است خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان‌ها مثل سرطان‌های سینه، روده‌ی بزرگ و پروستات را کاهش دهد. تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده‌اند که خوردن چند عدد گردو در روز ممکن است احتمال ابتلا به سرطان سینه را پایین بیاورد
مشخصات فنی
مغز گردو شاهدخت _ 100 گرم
مشخصات فنی
-
وزن100100 گرم
-
محل تولیدتهران
-
استان تولیدکرمانشاه