کتاب 28-Day FAST Start Day-by-Day اثر Gin Stephens انتشارات Griffin
- وزن: 368 گرم
- نوع کاغذ: تحریر
- تعداد صفحه: 368
- نویسنده: Gin Stephens
- شابک: 9781250824172
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: Griffin
- گروه سنی: بزرگسال
- موضوع: روزه گرفتن متناوب، سلامتی، کاهش وزن
کد محصول:14026520
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب 28-Day FAST Start Day-by-Day اثر Gin Stephens انتشارات Griffin
28-Day FAST Start Day-by-Day (شروع سریع 28 روزه روز به روز) اثر Gin Stephens (جین استفنز) یک کتاب راهنمای کاربردی برای روزه گرفتن متناوب است که در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب یک برنامه 28 روزه را ارائه می‌دهد که به خوانندگان کمک می‌کند تا به تدریج با روزه گرفتن متناوب آشنا شوند و آن را در سبک زندگی خود ادغام کنند. هر روز دستورالعمل‌های مشخصی برای تعیین دوره‌های روزه، چه چیزی باید خورد، چه زمانی باید غذا خورد و چگونه با هر چالش احتمالی مقابله کرد، ارائه می‌شود. نویسنده همچنین نکات و ترفندهایی را برای حفظ انگیزه، مدیریت اشتها و غلبه بر وسوسه‌های خوردن ناسالم ارائه می‌دهد. این کتاب بر اساس تجربیات شخصی نویسنده و تحقیقات علمی نوشته شده است. جین استفنز یکی از پیشگامان روزه گرفتن متناوب است و کتاب‌های قبلی وی نیز در این زمینه بسیار موفق بوده‌اند. این کتاب برای افرادی که می‌خواهند به سلامتی و کاهش وزن دست یابند، بسیار مفید و کاربردی است.
مشخصات فنی
کتاب 28-Day FAST Start Day-by-Day اثر Gin Stephens انتشارات Griffin
مشخصات
-
وزن368 گرم
-
نوع کاغذتحریر
-
تعداد صفحه368
-
نویسندهGin Stephens
-
شابک9781250824172
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرGriffin
-
گروه سنیبزرگسال
-
موضوعروزه گرفتن متناوب، سلامتی، کاهش وزن