کتاب Slow AF Run Club اثر Martinus Evans انتشارات Avery
- وزن: 256 گرم
- نوع کاغذ: تحریر
- تعداد صفحه: 256
- نویسنده: Martinus Evans
- شابک: 9780593421727
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: Avery
- گروه سنی: بزرگسال
- موضوع: دویدن، ورزش، سبک زندگی سالم، انگیزه
کد محصول:13986874
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب Slow AF Run Club اثر Martinus Evans انتشارات Avery
(Slow AF Run Club: The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run) (باشگاه دونده‌های کُند: راهنمای نهایی برای هرکسی که می‌خواهد بدود) نوشته مارتینوس اوانس (Martinus Evans)، این کتاب کاربردی که در سال 2022 منتشر شده است، یک راهنمای جامع و دوستانه برای افرادی است که می‌خواهند به دویدن روی بیاورند یا عملکرد خود را در این ورزش بهبود ببخشند. با رویکردی مثبت و تشویق‌آمیز، نویسنده به خوانندگان کمک می‌کند تا ترس‌ها و نگرانی‌های خود را کنار بگذارند و به طور کامل از لذت و فواید دویدن بهره‌مند شوند. این کتاب شامل برنامه‌های تمرینی سفارشی‌شده، تکنیک‌های صحیح دویدن، نکات تغذیه‌ای و استراتژی‌های روانی برای غلبه بر موانع ذهنی است. علاوه بر این، داستان‌های الهام‌بخش از اعضای باشگاه دونده‌های کُند در کل کتاب گنجانده شده است تا به خوانندگان انگیزه و امید بدهد. مارتینوس اوانس خود یک دونده حرفه‌ای است که با ایجاد این باشگاه، جامعه‌ای پرشور از دونده‌ها را گرد هم آورده و به آنها کمک کرده است تا اهداف خود را محقق کنند. این کتاب برای هر کسی که می‌خواهد به دویدن روی آورد یا سطح دویدن خود را ارتقا دهد، یک منبع ارزشمند و عملی است.
مشخصات فنی
کتاب Slow AF Run Club اثر Martinus Evans انتشارات Avery
مشخصات
-
وزن256 گرم
-
نوع کاغذتحریر
-
تعداد صفحه256
-
نویسندهMartinus Evans
-
شابک9780593421727
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرAvery
-
گروه سنیبزرگسال
-
موضوعدویدن، ورزش، سبک زندگی سالم، انگیزه