کتاب Stress Wisely اثر Robyne Hanley-Dafoe انتشارات Page Two
- وزن: 336 گرم
- نوع کاغذ: تحریر
- تعداد صفحه: 336
- نویسنده: Robyne Hanley-Dafoe
- شابک: 9781774582626
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- ناشر: Page Two
- گروه سنی: بزرگسال
- موضوع: مدیریت استرس، سلامت روان، تعادل، رشد شخصی
کد محصول:13963354
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب Stress Wisely اثر Robyne Hanley-Dafoe انتشارات Page Two
Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World (استرس هوشمندانه: چگونه در یک دنیای بیمار سالم باشیم) (رابین هنلی-دافو) کتابی انقلابی در زمینه مدیریت استرس و سلامت روان منتشر شده در سال 2023 است. نویسنده این اثر، رابین هنلی-دافو (Robyne Hanley-Dafoe)، متخصص مشهور در حوزه روانشناسی و مشاور برجسته است که تجربیات و دانش غنی خود را در این کتاب گردآوری کرده است. با رویکردی نوآورانه و عملی، این کتاب به خوانندگان آموزش می‌دهد چگونه در یک دنیای پراسترس و چالش‌برانگیز، تعادل روانی و جسمی خود را حفظ کنند. با تکنیک‌های مؤثر و کاربردی ارائه شده در این کتاب، خوانندگان می‌آموزند چگونه استرس را به طور هوشمندانه مدیریت کرده و از آن برای رشد و پیشرفت خود بهره ببرند. راهکارهای متنوع این کتاب شامل تمرینات ذهن‌آگاهی، تکنیک‌های تنفس، روش‌های مقابله با افکار منفی و بسیاری دیگر است که به خوانندگان کمک می‌کند تا سلامت روان و جسمی خود را تقویت کرده و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند. رابین هنلی-دافو با سبک نگارش روان و جذاب خود، دانش و تجربیات ارزشمندش را به گونه‌ای شیوا و قابل فهم برای عموم مخاطبان ارائه می‌کند.
مشخصات فنی
کتاب Stress Wisely اثر Robyne Hanley-Dafoe انتشارات Page Two
مشخصات
-
وزن336 گرم
-
نوع کاغذتحریر
-
تعداد صفحه336
-
نویسندهRobyne Hanley-Dafoe
-
شابک9781774582626
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
ناشرPage Two
-
گروه سنیبزرگسال
-
موضوعمدیریت استرس، سلامت روان، تعادل، رشد شخصی