دستگیره صاف پشت بازو پاورجیم مدل 001
دستگیره صاف پشت بازو پاورجیم مدل 001
- ابعاد: 45 سانتی‌متر
- وزن: 2000 گرم
کد محصول:1157503
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
دستگیره صاف پشت بازو پاورجیم مدل 001
دستگیره صاف پشت بازو پاورجیم مدل 001
عضلات پشت بازو در مقایسه با عضلات جلو بازو حجم بسیار بیشتری دارند لذا پرورش و تفکیک این عضلات از اهمیت زیادی برخوردار است. حرکت پشت بازو سیم کش از متداول ترین حرکات برای این منظور است.۱- استفاده از دستگیره V شکل باعث فشار بر روی هر سه عضله پشت بازو می شود. اگر از دستگیره صاف استفاده کنید بیشترین فشار به قسمت بیرونی عضله پشت بازو وارد میشود. پنانچه از دستگیره صاف استفاده نمایید دستگیره را به گونه ای در دست بگیرید که کف دستهایتان به سمت بالا باشد، بیشترین فشار بر روی قسمت داخلی عضله پشت بازو وارد می شود.۲- این حرکت را می بایست با وزنه های نسبتاً سنگین انجام دهید تا نتیجه لازم را بگیرید.۳- اگر در حین انجام این حرکت به شانه هایتان فشاری غیرمعمول وارد، احتمالا نحوه ایستادنتان مناسب نیست. سعی کنید از حرکت دستهایتان از مفصل شانه خودداری کنید و تنها با خم کردن آرنج حرکت را انجام دهید.
مشخصات فنی
دستگیره صاف پشت بازو پاورجیم مدل 001
دستگیره صاف پشت بازو پاورجیم مدل 001
مشخصات
-
ابعاد45 سانتی‌متر
-
وزن2000 گرم