کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن
Relaxation Response
- سایر توضیحات: صدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع فرمت دیسک: Audio تعداد دیسک: 1 عدد صدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع فرمت دیسک: Audio تعداد دیسک: 1 عدد
- چکیده: - به روایت کیارش ساعتچی - با صدای کیارش ساعتچی - صدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع - به روایت کیارش ساعتچی - با صدای کیارش ساعتچی - صدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع
- ناشر: نوین کتاب
- گروه سنی: بزرگسال
- مرجع صادر کننده: وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- شماره پروانه یا مجوز: ۹۳-۸۵۰۳
- خلاصه: استرس‌های روزمره دنیای پرشتاب امروز، تاثیرات منفی بر جسم و ذهن به جا می‌گذارند. تکنیک تن‌آرامی یا آرمیدگی عضلانی، واکنشی متضاد با استرس در بدن تولید می‌کند که پاسخ آرمیدگی نام دارد و موجب استراحت موثر ذهنی و جسمی می‌شود. با انجام منظم تمرین آرمیدگی، آرامش، تعادل و سلامت پایدار را می‌توان تجربه کرد.
- مدت زمان: 35
- نوع بسته بندی کتاب صوتی: کیپ کیس
کد محصول:1150779
قیمت : ناموجود
ناموجود
نقد و بررسی
کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن
Relaxation Response
<p dir="RTL">استرس‌های روزمره‌ی دنیای پرشتاب امروز با تأثیرات منفی خود بر انسان، موجب بیماری‌های مختلف می‌شوند و به همین خاطر درصد قابل‌توجهی از مراجعات به پزشکان به علت بیماری‌های ناشی از استرس است. استرس طولانی‌مدت و مدیریت‌نشده می‌تواند با تضعیف توان خودتنظیمی بدن، منجر به اختلالات عملکردی<span dir="LTR"> (Functional) </span> ارگان‌ها و سیستم‌های مختلف بدن و بروز سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر، آسم و دردهای مزمن شود. سیستم ایمنی، غدد فوق‌کلیوی، هیپوفیز و تیروئید نیز به میزان زیادی به استرس و تنش روانی حساس هستند. خوشبختانه استرس و آثار مخرب آن را می‌توان توسط انجام برخی از تمرین‌ها نظیر تکنیک آرمیدگی عضلانی تا حد قابل‌قبولی کاهش داد. تکنیک آرمیدگی عضلانی، واکنشی متضاد با استرس در بدن تولید می‌کند که پاسخ آرمیدگی<span dir="LTR"> (Relaxation Response) </span>نام دارد و موجب کاهش ضربان قلب، عمیق‌ترشدن تنفس، کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و رفع گرفتگی عضلانی می‌شود و بدن به حالت طبیعی خود بازمی‌گردد<span dir="LTR">.</span></p>
مشخصات فنی
کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن
Relaxation Response
مشخصات
-
سایر توضیحاتصدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارعفرمت دیسک: Audioتعداد دیسک: 1 عددصدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع فرمت دیسک: Audio تعداد دیسک: 1 عدد
-
چکیده- به روایت کیارش ساعتچی- با صدای کیارش ساعتچی- صدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع- به روایت کیارش ساعتچی - با صدای کیارش ساعتچی - صدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع
-
ناشرنوین کتاب
-
گروه سنیبزرگسال
-
مرجع صادر کنندهوزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
-
شماره پروانه یا مجوز۹۳-۸۵۰۳
-
خلاصهاسترسهای روزمره دنیای پرشتاب امروز، تاثیرات منفی بر جسم و ذهن به جا می‌گذارند. تکنیک تن‌آرامی یا آرمیدگی عضلانی، واکنشی متضاد با استرس در بدن تولید می‌کند که پاسخ آرمیدگی نام دارد و موجب استراحت موثر ذهنی و جسمی می‌شود. با انجام منظم تمرین آرمیدگی، آرامش، تعادل و سلامت پایدار را می‌توان تجربه کرد.
-
مدت زمان35
-
نوع بسته بندی کتاب صوتیکیپ کیس